ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಕಾರಣಗಳು ಒತ್ತಡ , ಆಯಾಸ, ಜಗಳಗಳು, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ತೊಂದರೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಸುದೀರ್ಘ ರಜಾದಿನದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ನಂತರ ಪರಿಹಾರದ ನಿಟ್ಟುಸಿರು. "ಕಮ್ ಆಫ್" ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ಸಮಯ.
ತೆರವುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ
ಹೊಟ್ಟೆಯ ರಜೆಯ ನಂತರ, ಅದರಲ್ಲಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಮಯ. ನೀವು ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಮಿತಿಗೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗುವ ತೊಳೆಯುವ ಯಂತ್ರದ ಡ್ರಮ್ ಅನ್ನು ಇಮ್ಯಾಜಿನ್ ಮಾಡಿ. ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತೊಳೆಯುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಏನಾಗುತ್ತವೆ? ಡ್ರಮ್ನಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ಅವುಗಳು ತೊಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವಿಕೆಯ ನಂತರ ಇಳಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ:
- ಹಸಿವು ಇಲ್ಲ - ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ;
- ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು;
- ರೂಪುಗೊಂಡ ಜೀವಾಣು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರು;
- ಬಹಳಷ್ಟು ತರಕಾರಿಗಳು - ಫೈಬರ್ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ಥಬ್ದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ;
- ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾ, ಹಸಿವಿನಿಂದ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತಾ, ನಿಮ್ಮ "ಡ್ರಮ್" ಅನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಔಷಧಗಳು
ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ "ಜಾಹೀರಾತು" ಮತ್ತು "ಉತ್ಸವ" ಎಂದು ಜಾಹಿರಾತುಪಡಿಸಿದ ಎಂಜೈಮ್ಯಾಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿವೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಾರಿ, ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಸ್ವಾಗತವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ (ದಿನನಿತ್ಯದಿದ್ದರೂ) ಅತೀವವಾಗಿ ಒಲವು ತೋರಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೊರಗಿನ ಕಿಣ್ವಗಳ ಸೇವನೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಯೋಜಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು
ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವಿಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಜನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಾಳಿಯ ಒಣ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೇರುಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ½ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ತೋರಿಕೆಯ ಸರಳತೆ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಷಯವಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಟಿಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಗಂಭೀರ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.