ಇಂದು, ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಸರಿಯಾಗಿ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಗಳ ಬಹುಪಾಲು ಏಕೈಕ ಗುರಿಯಲ್ಲ. ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸಂಖ್ಯೆ 9 ಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ವೈದ್ಯರು ಅವಳ ಮೆನುವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಸಿದ್ದರು.
ಡಯಟ್ ಟೇಬಲ್ ನಂಬರ್ ಒಂಬತ್ತು
ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಆಹಾರ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಧಾರಣ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ಜ್ವರದ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರದ 9 ನೆಯ ಮೆನುವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿನ ಜೀವಿಗಳ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದ. ಇದು ದೇಹವು ಪಡೆಯುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರ ಸಂಖ್ಯೆ 9 ರ ಸಮತೋಲಿತ ಮೆನುಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ.
ಮೆನುವಿನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ಈ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯು ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳ ನಿರಾಕರಣೆಯು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ,
ಆಹಾರ ಸಂಖ್ಯೆ 9 ಆಹಾರಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತರಕಾರಿಗಳಾಗಿವೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಅಡುಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ: ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ. ವಿವಿಧ ಮೆನುಗಳಲ್ಲಿ, ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಆಹಾರವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ವರ್ಗವಾಗಿದೆ: ಲಘುವಾಗಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಆಹಾರ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಹಳ appetizing ಅಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇಂತಹ ಆಹಾರವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಿನಿಸುಗಳು, ಅವುಗಳ ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅಭಿರುಚಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಹಾರವು ಆಹಾರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.