ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಾ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.
ಅವರು ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ?
ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 305 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್.ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ 388 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅವು ಮೋನೊಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳಾಗಿ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ, ನೀವು ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇತರ ಅಂಶಗಳಲ್ಲೂ ಸಹ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹನಿ ಬಹಳ ಬೇಗ ದೇಹದಿಂದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಹಸಿವು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಗುಂಪಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಕೊಬ್ಬು ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆಯೆಂಬ ನಂಬಿಕೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಹಾರಕ್ರಮದವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದನ್ನು 1 ಟೀಚೂನ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಬ್ಬು ಉರಿಯುವ ಪಾನೀಯದ ಎರಡನೇ ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ಶುಂಠಿ. ಶುಂಠಿ ಮೂಲದ ಹಲವಾರು ತೆಳುವಾದ ಚೂರುಗಳು, ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟವು, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ.
ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿದಿರುವ ತೂಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿಂಬೆ ರಸ ಅಥವಾ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಜೇನು ಬೇರೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಹನಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಕೇಕ್ಗಳು ಮತ್ತು ರೋಲ್ಗಳಂತಲ್ಲದೆ, ತುಂಬಾ ತಿನ್ನಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇತರ ಸಿಹಿತಿನಿಸುಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು. ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಕ್ತಿಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಸ್ಫೋಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಈ ಗುಣವನ್ನು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು, ಸುಮಾರು 20 ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು, ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು (ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿ), ಮ್ಯಾಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ (ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಷಿಯಂ , ಕ್ಲೋರಿನ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಸಲ್ಫರ್) ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಗುಣವೆಂದರೆ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಕುಸಿತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೇನು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಲಿಕೆ, ಅವನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ-ನಿರೋಧಕ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.