ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಆಹಾರಗಳು

ಒಂದೆಡೆ, ಆಹಾರವು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ, ಪೂರ್ಣ-ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಲಸದ ಭರವಸೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದೆಡೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾರಣವಾದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾಗಿ, ರೋಗಕಾರಕಗಳ ರೋಗಕಾರಕ, ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವರ್ತನೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅತಿಸಾರ ಸೇರಿದಂತೆ - ಒಂದು ಪದ, ಯಾವ ಗೂಸ್ ಉಬ್ಬುಗಳು ರಿಂದ, ಅತಿಸಾರ ಯಾವಾಗಲೂ ಅತ್ಯಂತ ಅಕಾಲಿಕ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿತವಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, "ಬೆಣೆ-ಬೆಣೆ" ತತ್ವದ ಪ್ರಕಾರ ಭೇದಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಅನುಮತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ

ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್ನೊಂದಿಗಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಮೊದಲನೆಯದು ಕಠಿಣ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿ, ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅತಿಸಾರವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಬಲ ಹೊಡೆತವಾಗಿದ್ದು, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ, ಅತಿಸಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿರುವ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಿರಂತರ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಭೇದಿ, ಡೈಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ - ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಆದರ್ಶ ವಿಧವಿದೆ.

ಕೆಫೀರ್, ರೈಝೆಂಕಾ, ಮೊಸರು, ಮೊಸರು - ಪ್ರೋಟೀನ್ನೊಂದಿಗೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವನ್ನು ಪುನಃ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ತಿನ್ನಲು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ತೀರಾ ಕಡಿಮೆ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕರುಳನ್ನು 100% ರಷ್ಟು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದೀಗ ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಇರಬೇಕು. ನಾವು ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣು ಪ್ಯೂರೆಸ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳ ಒಂದು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿ. ಉಷ್ಣವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಹಜವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕಚ್ಚಾ ಅನಾಲಾಗ್ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಅವು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು "ಕ್ರ್ಯಾಕರ್, ಆಪಲ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸಮವಸ್ತ್ರ" ದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕರು ನೆನಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಪಲ್ಸ್ ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಇದು ಕರುಳಿನ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಡ್ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ಒಂದು ಧಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು, ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ, ಪಿಷ್ಟ. ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಕೂಡ ಗಂಟುಗಳು, ಅತಿಸಾರದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಜ, ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಬೇಯಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭೇದಿ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಒಂದು ಸತ್ಯದಿಂದ ಸಮರ್ಥಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ - ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದಾಗಿ, ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಕೆಲಸವನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುವುದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಭೇದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಹಾರವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೇಲಿನ ನಿಯಮಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಲೈವ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಪಿಷ್ಟ, ನೂಡಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳ ಹಾಲು ಸೂಪ್ಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು , ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮೊಸರು ತಿನ್ನಬೇಕು.