ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಒಂದು ವಾರ, ಒಂದು ವಾರ, ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ತರಲು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ನೆನಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅತಿ ಶೀಘ್ರ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಹಾರವು ಪಾರುಗಾಣಿಕಾಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ಅವು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಜನಪ್ರಿಯ ಆಹಾರಗಳು "ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ"
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಉಳಿಸಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವರ್ಷಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ತಿಂಗಳ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗಳು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ನೈಜ ಆಹಾರವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ನೀವು ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಚಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಕರುಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ವಿಭಜಿಸುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ನಿಜವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಅಥವಾ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಅಥವಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಆದರೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ. ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಗೆ ಬದಲಿಸುವುದು ಇದರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವೇಗವಾಗಿ ಆಹಾರ
ವೇಗದ, ಸಣ್ಣ ಆಹಾರಗಳ ಜನಪ್ರಿಯ ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು:
- ಎಲೆಕೋಸು ಆಹಾರ . ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ನೀವು 5 ಕೆಜಿ ಅಪ್ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ - ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, 7 ದಿನಗಳ ಇರುತ್ತದೆ.
- ಕೆಫಿರ್-ಸೇಬು ಆಹಾರ . ಈ ಆಹಾರವು ಅತ್ಯುತ್ಕೃಷ್ಟವಾಗಿದ್ದು, ವಾರದಲ್ಲಿ 5 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆಹಾರ . ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಕಡಿಮೆ-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಅವರಿಗೆ, ನೀವು ಕೆಫೈರ್ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು - ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡು. 4-7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನೀವು 4 ಕೆಜಿಯನ್ನು ಎಸೆಯಬಹುದು.
- ಹುರುಳಿ ಆಹಾರ . ಅವಳು ನಮ್ಮ ನಕ್ಷತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಇದು ಸರಳ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಇದು 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು 4 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಈ ಎಲ್ಲ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ರಜಾದಿನದ ಮುಂಚೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಸೇತುವೆಯಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.