ಸ್ತನ್ಯಪಾನದೊಂದಿಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ

ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವ ಮಹಿಳೆ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತಾಯಿ ತಿನ್ನುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ತಕ್ಷಣ ಎದೆ ಹಾಲಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಅಲರ್ಜಿಕ್ ದದ್ದು ಅಥವಾ ಮೂಗುನಾಳ, ಡಯಾಟೆಸಿಸ್, ದ್ರವ ಅಥವಾ, ಬದಲಾಗಿ, ಹಾರ್ಡ್ ಸ್ಟೂಲ್, ಕೊಲಿಕ್ನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಮತ್ತು ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮಾಡಬಹುದು? ಅದರ ಬಳಕೆಯು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ: ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ತಾಯಿಯ ದೇಹದಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮೂಲಕ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವಾಗ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ವಿಷಯ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆ ಇದೆ. ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ರುಚಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಶ್ರೀಮಂತ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮಾಲೀಕರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ C ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವು ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯು ರೋಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ಕತ್ತರಿಸು ಚೇತರಿಕೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಎ, ಬಿ ಮತ್ತು ಪಿಪಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಕೂದಲು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಮುಖ್ಯ ಮೌಲ್ಯ - ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಕರುಳಿನ ಚತುರತೆ ಕಾಯಿಲೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಂದು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದೇ ಪರಿಣಾಮವು ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ. ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಶಿಶುಗಳು ಕೊಲಿಕ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ. ತನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಿ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಉಪಶಮನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ದ್ರಾವಣ ಅಥವಾ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು - ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಲಾಭ. ಬಳಕೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಮಾಡಲು, 2 ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಗಾಜಿನ ನೀರಿನ ಪ್ರತಿ 2-3 ಬೆರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಈ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಅಲರ್ಜಿಯಲ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಬಳಕೆಯು ಮಗುವಿನ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ದಟ್ಟಣೆಯ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ಜೀವಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಮಗುವಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹೊಂದಬಹುದೇ? ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ - ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂ 231 ಕಿಲೋಲ್ಗಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲೂಡಿಕೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕತ್ತರಿಸುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನೀವು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತಾಜಾವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳಿವೆ. "ಸರಿಯಾದ" ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳೆಯುತ್ತವೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಅದು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ, ಆದರೆ ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು. ಬ್ರೌನ್ ಬಣ್ಣವು ಅಡುಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಹಾನಿಯ ರುಚಿ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಸ್ಥಬ್ದ ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತಿಸಾರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ತಾಯಿ 3-4 ಬೆರಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕದಿರಲು, 1 ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ಬೇಬಿ ನೋಡಿ. ರಾಶ್ ಕಾಣಿಸದಿದ್ದರೆ, ಮರುದಿನ 2-3 ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ಮ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ.