ಮಗುವಿನ ಮೊದಲ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ತಾಯಿಗೆ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗುವ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.
ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯಕ್ಕಾಗಿ ವಯಸ್ಸು
ಮಗುವನ್ನು ಕೃತಕ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಿತ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, 4-5 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ "ವಯಸ್ಕರ" ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ತಾಯಿ ಎಷ್ಟು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಸಕ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮೊದಲಿಗೆ ಗುರಿಯು ಮಗುವನ್ನು ಆಹಾರ ಮಾಡುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ವಿಭಿನ್ನ ರುಚಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವರನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೃತಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ದಿನಾಂಕ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ಗೆ ಒಂದು ವಾರದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ. ಮಗುವು ಸಹಜವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬೇಕು.
ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ನೀವು ಅಕಾಲಿಕ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅವರ ತೂಕವು 2.5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಮೀರಬಾರದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ತೂಕವು ಅದರ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ - 2-3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ!
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಮಕ್ಕಳು, ಆರು ತಿಂಗಳ ತಾಯಿಯ ಹಾಲನ್ನು ತನಕ ಸಾಕು, ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
ನಾವು "ವಯಸ್ಕ" ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ
ವಯಸ್ಸಿನ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿದ ನಂತರ, ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನವು ಮಗುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿಲ್ಲ:
- ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ;
- ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
- ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಏಕದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು;
- ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.
ತರಕಾರಿಗಳು ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಮಿಷವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಇದು ನಿಜ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಭವನೀಯತೆ (ಡೈಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅತಿಸಾರ) ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಶಿಶುವೈದ್ಯ ಇ.ಕೊಮೊರೊಸ್ಕಿ ಅವರು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೆಫಿರ್ (ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಹಾಲಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಮಕ್ಕಳ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಕೆಫಿರ್ನಂತೆ) ಜೊತೆ ಆಮಿಷವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಹಕ್ಕಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮೂರು ಟೀಚಮಚಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಆಯಾಸ ಹಾಲಿನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು. ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಫಿರ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರೆ, ಮರುದಿನ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಫೀರ್ನ ಒಂದು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ, ನೀವು ಕೆಫೀರ್ಗೆ (ಚಮಚದಲ್ಲಿಯೂ) ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಷಿಯನ್ನರ ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾಟೇಜ್ ಗಿಣ್ಣು ಮೊದಲಿಗೆ ಇರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇಂದು ಅದರ ಹಾನಿಗಳ ಪುರಾಣವನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲಾಗಿದೆ. ಫಾಂಟಾನೆಲ್ನ ಆರಂಭಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅದು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಾನವ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಟ್ಯಾಜ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ.
ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಪರಿಚಯಿಸಿದ ನಂತರ, ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಚಯದೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಮಯ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ
ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳು
ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯಕ್ಕಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಮೊದಲು, ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ತಾಯಿಯ ಹಾಲನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸಿ!