ಮಾರ್ಷ್ಮಾಲೋ ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ಎಲ್ಲಾ ಸಿಹಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಕೆಲವು ಸಿಹಿತಿನಿಸುಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇವುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಮಾರ್ಷ್ಮಾಲೋನಂತಹ ಸಿಹಿ ಸತ್ಕಾರದ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾರ್ಷ್ಮಾಲೋಸ್ನ ಬಳಕೆ

ಸಿಹಿತಿನಿಸುಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕ ವಿರಾಮದ ಅನೇಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕುಕೀಸ್ ಇಲ್ಲದೆ 2 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಅವರಿಗೆ ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಕೆಲಸವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮಾರ್ಗವು ಮಾರ್ಷ್ಮಾಲೋಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಮಾರ್ಷ್ಮಾಲೋ ಯಾವವು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಆ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಈ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಝಿಫಿರ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಅದರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದೆ.

ಮಾರ್ಷ್ಮಾಲೋ ತಯಾರಿಸಲು, ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣು ಪ್ಯೂರಸ್, ಸಕ್ಕರೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್, ನೈಸರ್ಗಿಕ ದಪ್ಪಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಅಥವಾ ಅಗರ್-ಅಗರ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ ಮಾರ್ಷ್ಮಾಲೋ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿದೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು 100 ಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ಪ್ರತಿ 300 ಕೆ.ಕೆ.

ಕಡಲಕಳೆ ಪದಾರ್ಥದಿಂದ ಅಗರ್-ಅಗರ್ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಿಂಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋ ತಯಾರಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಪದಾರ್ಥವು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಷ್ಟು ಉಚಿತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಮಾರ್ಷ್ಮಾಲೋ ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಮಾರ್ಷ್ಮಾಲೋ ಆಹಾರದಿಂದ ಏಕೆ ಮಾಡಬಹುದು?

ಅಗರ್-ಅಗರ್ ಅಥವಾ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾಡಿದ ಝಿಫಿರ್ ಹಲವಾರು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಭಾರೀ ಲೋಹಗಳ ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳು, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು;
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ವಿನಾಯಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಅಯೋಡಿನ್, ಕಬ್ಬಿಣದೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪೂರ್ತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕರುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಮಾರ್ಷ್ಮಾಲ್ಲೊದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಫಿಕ್ ಮೌಲ್ಯವು 150 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ನೀವು ಮಾರ್ಷ್ಮಾಲೋಸ್ನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಷ್ಮಾಲೋ ಒಂದು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ. ಆಹಾರವು ಮಾರ್ಷ್ಮಾಲೋವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವಲ್ಲಿ, ಅದು ಇತರ ಸಿಹಿತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ, ಅವರು ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋದಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆಯೇ, ಅವರು ತೂಕವನ್ನು ಇಚ್ಚಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುತ್ತಿರಬೇಕು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸುವಾಸನೆ, ವರ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಮೌಲ್ಯವಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.