ಮನೆಗಾಗಿ ದೀರ್ಘವೃತ್ತ ತರಬೇತುದಾರನನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು?

ಬಹಳಷ್ಟು ಬಳಕೆದಾರರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಕೆಟ್ಟ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಮನೆ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗಬೇಡಿ, ಜಿಮ್ಗೆ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ: ನೀವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವು, ನಿಮ್ಮ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಮನೆಯವರಿಗೆ ದೀರ್ಘವೃತ್ತಾಕಾರದ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ: ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ವಿವರಿಸಬಹುದು.

ಎಲಿಪ್ಸಾಯಿಡ್ಸ್ ವಿಧಗಳು

ಒಂದು ಮನೆಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಯಾವ ದೀರ್ಘವೃತ್ತಾಕಾರದ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅವುಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇಂದು ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ:

• ಯಾಂತ್ರಿಕ ಕಕ್ಷೆಗಳು. ಅವರು ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅವುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಶಬ್ದವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಡೋಸ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
• ಆಯಸ್ಕಾಂತೀಯ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಸಹ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಆದರೂ;
• ಏರೋಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಎಲಿಪ್ಸಾಯಿಡ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು. ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಜನರೇಟರ್ನಿಂದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಪ್ರೊಗ್ರಾಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ನಯವಾದ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ, ಸಣ್ಣ ಘರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದೊಂದಿಗೆ ಶಬ್ಧವಿಲ್ಲದ.

ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್ ತರಬೇತುದಾರನನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಫ್ರೇಮ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಉದ್ದ, ಬಳಕೆದಾರರ ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಮತಿ ತೂಕ ಮತ್ತು ದೇಹ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಕೋಣೆಯ ಪ್ರದೇಶವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಡಿಸುವ ರಚನೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಯಾವ ಅಂಡಾಕಾರದ ತರಬೇತುದಾರನನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕೇಳಿದಾಗ, ಫ್ಲೈವ್ಹೀಲ್ನ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಲವುಳ್ಳ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದರೆ, ಹಿಂಭಾಗದ-ಚಕ್ರ ಚಾಲನೆಯ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವಂತೆ ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಒಂದು ಕಕ್ಷೆಯ ಮೇಲೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಬಳಕೆದಾರರಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸಬಹುದು.

ಮುಂಭಾಗದ-ಡ್ರೈವ್ ವಿನ್ಯಾಸಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೆಚ್ಚದ್ದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು $ 350 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುವ ದೀರ್ಘವೃತ್ತವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸುವವರು ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡದಿರಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಅಂಡಾಕಾರದ ತರಬೇತುದಾರನನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುವವರು, ಫ್ಲೈವ್ಹೀಲ್ನ ತೂಕಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕೆಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆವಿ ಸಾಧನವು ಸುಗಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಹೊರೆಗೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದಕ್ಷತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿ ತೂಕದ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ, 8 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ಫ್ಲೈವ್ಹೀಲ್ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಫ್ಲೈವ್ಹೀಲ್ 15 ಕಿ.ಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಗುತ್ತದೆ ಎಲಿಪ್ಸಾಯ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇಂದು ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಮಾದರಿಗಳು ಒಟ್ಟುಗೂಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲೈವ್ಹೀಲ್ನ ತೂಕವು ಅಷ್ಟು ಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ.

ಎಲ್ಲಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ದೀರ್ಘವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಜಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಹಂತದ ಉದ್ದವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. 30 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದದ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ನೈತಿಕವಾಗಿ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲದವು. ಮನೆಯ ಮಾದರಿಗಳು 40 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದದ ಉದ್ದಕ್ಕೆ ಅಳವಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕುಟುಂಬದ ಒಬ್ಬರು 190 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಅಂಕಿಗಳನ್ನು 5 ಸೆಂ.ಮೀ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. ಸುಧಾರಿತ ವಿನ್ಯಾಸಗಳು ಪೆಡಲ್ಗಳ ಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವು ಬದಲಾಗುವಾಗ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರೆಯುಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರರ್ಥ ಅವುಗಳ ಪಂಪ್ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪೆಡಲ್ಗಳ ಕೋನವನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದ ಆ ವಲಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಯಾವುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಮಾನವಿದೆ: ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘವೃತ್ತದ ತರಬೇತುದಾರ, ಮತ್ತು ಒಂದು ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ದೀರ್ಘ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು. ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕುಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲಿಪ್ಸಾಯ್ಡ್ನ ತರಬೇತಿ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುವು ಕಾಂಡದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಇವೆ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ನೀವು ಓಬಿಟ್ರಾಕ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮುನ್ನ, ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ನೀವು ಖರೀದಿಸಲು ಸ್ಟೋರ್ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.