ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು, ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಸ್ಥಿರತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹುಡುಗಿಯರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ತರಬೇತಿಯಿಂದ ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದಾದ ಅಗ್ರ 10 ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ತರುತ್ತೇವೆ.
- "ಈ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ನನ್ನ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಚಿತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ!" ನೀವು ಮಾಡುವ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲು ಸುಗಂಧದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಎಷ್ಟು ದೋಷರಹಿತವಾಗಿವೆಯಾದರೂ, ಈ ವಾಸನೆಯು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನೂ ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಖಚಿತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವನ ಕೆಲವು ತಲೆನೋವು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಮತ್ತು ಬೆವರು ಅನಿವಾರ್ಯವಾದ ಸ್ವಲ್ಪ ವಾಸನೆ, ಸುಗಂಧದ ಅತ್ಯಂತ ಗಣ್ಯ ಸುಗಂಧ ಸಹ ಮಿಶ್ರಣ, ನೀವು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.
- "ಬೆಂಕಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದರಿಂದ ಆಂಟಿಪೆರ್ಸ್ಪರೆಂಟ್ ವಿಷವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ!" ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು, ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ಬೆವರುವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಆಂಟಿಪೆರ್ಸ್ಪಿಂಟ್ ಅನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಕೋಣೆಯಿಂದ ಯಾವ "ಸುಗಂಧ" ವು ಹೋಗುತ್ತದೆಯೋ ಎಂದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಊಹಿಸಿ! ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವ ಮೊದಲು, ಯಾವಾಗಲೂ ಆಂಟಿಪೆರ್ಸ್ಪಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಇದು ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾದ ಸ್ಪ್ರೇ ಆಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
- "ಕಿಟಕಿ ಮುಚ್ಚಿ, ನಾನು ತಣ್ಣಗಾಗಿದ್ದೇನೆ!" ಕೊಠಡಿಯು ಭೀಕರವಾಗಿ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏರ್ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ವಿಂಡೋವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಕೋರಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ ಎಲ್ಲರನ್ನು ಹಿಂಸಿಸಲು ಹೆದರಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ದೂರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಮಾನವೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಸಹ ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ನನಗೆ ನಂಬಿಕೆ, ಕ್ರೀಡಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ!
- "ಅನೇಕವೇಳೆ ಬೆವರು ಮಾಡಬೇಡಿ!" ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಯಾವುದೇ ಭಾರವಿಲ್ಲದೇ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಮಾಡಬೇಡಿ, ಬ್ಲಶ್ ಮಾಡಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಬೇಡಿ ... ಮತ್ತು ಇದು ಇತರ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮದ ಇಂತಹ ತರಬೇತಿಗಳು ಯಾವುದೂ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ! ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆವರುವುದು, ಕ್ರೀಡಾ ಮಾಡುವುದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದಲ್ಲದೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲಸದ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ.
- "ಆದರೆ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ!" ಕೆಲವರು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಲವನ್ನು ತೋರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಅಮೂಲ್ಯ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನನಗೆ ನಂಬಿಕೆ, ಇದರ ತರಬೇತುದಾರನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿರುಗಿಸದಿದ್ದರೆ, ಜನರಿಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸರಳವಾದ ಕೊಳಕು. ಕೊನೆಯ ನಿಲ್ದಾಣವಾಗಿ, ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ನೀವು ಸಮೀಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅವನನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.
- "ತರಬೇತುದಾರ, ನನ್ನ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯು ಮಿತಿಮೀರಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೀರಾ?" ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವಾಗ ವಿಂಗಡಿಸಲು ಇದು ಬಹಳ ಕೊಳಕು, ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಇರುವ ಎಲ್ಲ ಹಗರಣಗಳು ಇಂತಹ ಹಗರಣಗಳಿಂದ ಹಗರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅದರ ನಂತರ, ಆದರೆ ಸಮಯದಲ್ಲಾದರೂ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
- "ಓಹ್, ಮತ್ತೆ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಲು ನಾನು ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ!" ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇಂತಹ ಮರೆಯುವಿಕೆಯು ಯೋಗದಂತಹ ತರಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಇದೀಗ ಮತ್ತು ನಂತರ ಟ್ರಿಲ್ಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅನಾನುಕೂಲರಾಗುತ್ತೀರಿ.
- ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಡೀ ಪುರುಷ ಭಾಗವನ್ನು (ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ), ಇಡೀ ಮಹಿಳಾ ಭಾಗವನ್ನು (ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಖಂಡಿಸುತ್ತಾರೆ) ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಈಗ ತದನಂತರ, ಇತರರ ವೀಕ್ಷಣೆಗೆ ಬಡಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ .
- "ಇದು ಜೋರಾಗಿ ಮಾಡಿ ... ಈಗ ಅದು ನಿಶ್ಯಬ್ದವಾಗಿದೆ ..." ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಜನರು, ನಂತರ ಸಂಗೀತದ ಪರಿಮಾಣಕ್ಕೆ, ಇತರರ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಿಡಿ ಅನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರನಿಗೆ ಕೊಡಬಹುದು. - "ತರಬೇತಿಗೆ ಮುಂಚೆ ಕೂದಲನ್ನು ಏಕೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು? ನಿಮ್ಮ ಬೀಸುವ ಕೂದಲು, ಅವು ಬಹಳ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು, ಅವರು ಬೀಳಲು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಮತ್ತು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕಾಣುವ ಜನರಿಗೆ ಅನಾನುಕೂಲತೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಕೂದಲಿನ ತಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಗನೆ ವೇಷಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಅದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಕೂದಲನ್ನು ಒಂದು ಬ್ರೇಡ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ಈ 10 ವಿಧಾನಗಳು ವಿಫಲವಾಗದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಮನಃಪೂರ್ವಕ ಭಾವವನ್ನು ಬಿಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.