ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆ - ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

WHO ಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ದೈನಂದಿನ ಕಡಿಮೆ ಮೂರು ಅಯೋಡಿನ್ಗಳನ್ನು ಮೂರು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆ ಕೇವಲ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಕುಸಿತಗಳು, ಆದರೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿ ಕೋಶದ ಕೆಲಸವು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಯೋಡಿನ್ ನ ಕ್ರಿಯೆ

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಯೋಡಿನ್ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಎಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಮಟ್ಟ ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಬೌದ್ಧಿಕ ಅವನತಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು WHO ನಂಬುತ್ತದೆ. ಅಯೋಡಿನ್-ಸಮೃದ್ಧ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಅವರ ಸಹವರ್ತಿಗಳಿಗಿಂತ ಅಯೋಡಿನ್ ವಂಚಿತವಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಮಕ್ಕಳು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಗುಪ್ತಚರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರ ಮಗು ಸಹ ಅಯೋಡಿನ್ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅಪಾಯವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಅಯೋಡಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಬೇಬಿ ಈಗಾಗಲೇ ತನ್ನದೇ ಆದ ಡಿಪೊವನ್ನು ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಆರಂಭಿಸಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದಿದ್ದರೆ, ಜನ್ಮಜಾತ ಕ್ರೆಟಿನಿಸಮ್ನ ಮಗುವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವು ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಗಂಭೀರ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರಣಗಳಿವೆ - ಇವು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು.

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಜೀವನದ ನಿರ್ವಾಹಕರು, ಇಡೀ ಜೀವಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಯೋಡಿನ್ ದೊರೆಯದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಇದು ಕೇವಲ ಹಿಂದುಳಿದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಟೈರೋಸಿನ್ಗಳಿಂದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಅವರು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ, ಗ್ರಂಥಿ ಕಾರ್ಯ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಂಬಲಾಗದವು. ಅಯೋಡಿನ್ ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯಾದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿಯೂ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಯೋಡಿನ್ ಅಥವಾ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಕಡಿಮೆ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು;
• ಆಲಸ್ಯ, ಆಯಾಸ, ಅರೆನಿದ್ರೆ;
• ಕಿರಿಕಿರಿ
• ಅಕಾಲಿಕ ಬೂದುಬಣ್ಣ, ಕೂದಲು ನಷ್ಟ, ಒಣ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ;
• ಮೆಮೊರಿ, ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಗಮನ ಹದಗೆಟ್ಟಿತು;
• ತಲೆನೋವು;
• ಕಡಿಮೆ ವಿನಾಯಿತಿ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಗಾಯ್ಟರ್.

ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಗಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಲಕ ಅಯೋಡಿನ್ ಸಮತೋಲನ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ತೊಡೆಯ ಅಥವಾ ಮುಂದೋಳಿನ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ, ಮುಂದಿನ 12 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ಅಯೋಡಿನ್ ಗ್ರಿಡ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕು. ಗ್ರಿಡ್ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾದರೆ - ನಿಮಗೆ ಅಯೋಡಿನ್ ತೀವ್ರ ಕೊರತೆ ಇದೆ. ಅದು 12 ಗಂಟೆಗಳೊಳಗೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ - ಅಯೋಡಿನ್ ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ನೀವು ಕೆಳಗೆ ನೋಡಬಹುದು, ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯು ನಿಮಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.