ನೀಲಿ ಪರದೆಯನ್ನು ನೋಡುವ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳ ಪೌಂಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ವತಃ ತಿನ್ನುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, "ಪ್ರಕಾಶಮಾನತೆ, ವ್ಯತಿರಿಕ್ತತೆ ಮತ್ತು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವಿಕೆ" ನಲ್ಲಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳ ಪರವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.
ಹೌದು, ಈಗ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿ ... ಅಂದರೆ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ. ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಅವನಿಗೆ ವಿವರಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಮನಸ್ಸಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೆರಿಬೆರ್ರಿಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ ಏನು, ಏಕೆಂದರೆ ಮೊದಲ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ "ಕಿತ್ತಳೆ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್", ಎರಡನೆಯದು ಅಥವಾ ಕಳಿತ ಕೆಂಪು, ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅನುಪಯುಕ್ತ.
ಸಂತೋಷದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಏನಿದೆ?
ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮತ್ತು ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡಲು, ನಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಏನಾಗಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿಯುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಲುಗಳು (ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸದಿದ್ದರೂ) 100% ಶಕ್ತಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಣ್ಣುಗಳು ಬಯಸುತ್ತವೆ. ಶಂಕುಗಳು ದಿನ ದೃಷ್ಟಿಗೆ, ಟ್ವಿಲೈಟ್ಗಾಗಿರುವ ಕಡ್ಡಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಎರಡೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಚಿಮುಕಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಪಿಚ್ ಅಂಧಕಾರವನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ.
- ಐಸ್ ಕೂಡಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಅಂಗದಿಂದ ಸೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ನಡುವಿನ "ಹಂಚಿಕೆ" ನಂತರ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಏನನ್ನೂ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
- ಸರಿ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೊನೆಯ, ಶೀಘ್ರ ಬಯಕೆ - ಅವರು ಇಡೀ ಎದೆಯಲ್ಲಿ "ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ."
ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಿದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧ್ಯ.
ರೆಟಿನಾಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಸ್
ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ವರೂಪಗಳು ಮತ್ತು ಹೋಲಿಕೆಗಳಿಗೆ ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ರೆಟಿನಾಲ್ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಳಗೊಂಡಿರುವ:
- ಪಾಲಕ;
- ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು;
- ಏಪ್ರಿಕಾಟ್;
- ಬೆಣ್ಣೆ;
- ಯಕೃತ್ತಿನ ಯಕೃತ್ತು;
- ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ.
ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳಂತೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು - ಲುಟೆಯಿನ್ ಮತ್ತು ಝೀಕ್ಸಾಂಥಿನ್ಗಳು ಹಳದಿ ದೇಹದ ಅವನತಿಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ. ಹಳದಿ ದೇಹವು ಶಿಷ್ಯ ಸಮೀಪವಿರುವ ಒಂದು ಚುಕ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆಕೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅವಳು ತುಂಬಾ ಪೀಡಿತ ಮತ್ತು ದಣಿದಳು. ಮಲ್ಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನೇಶನ್ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆ - ಮಂದ ದೃಷ್ಟಿ, ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯ ಕೊರತೆ.
ಈ ಎರಡು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿವೆ, ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ (ಈ ಎರಡು ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮಾತ್ರ ಇದಕ್ಕೆ ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ) ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿವೆ.
ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಪೀಚ್ಗಳು;
- ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು;
- ಹಸಿರು ಮೆಣಸು;
- ಬೀನ್ಸ್;
- ಹಳದಿ ಲೋಳೆ
- ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ.
ಫ್ಲವೊನಾಯ್ಡ್ಸ್
ಫ್ಲವೊನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು (ಕಣ್ಣುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ) ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಕರೆಯಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ "ದೃಷ್ಟಿ" ವಿಟಮಿನ್ ಆರ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಒಂದು ಉಪ ವಿಧವಾಗಿದ್ದು, ಯಾವಾಗಲೂ ಅದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇದೆ, ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೂಚಿಸಿದ್ದರಿಂದ, ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಎರಡರ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಐಷಾರಾಮಿಯಾಗಿದೆ. ಅದು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ.
ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಜೈವಿಕ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
- ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು;
- ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ;
- ರೋವಾನ್;
- ಕ್ವಿನ್ಸ್;
- ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್;
- CRANBERRIES;
- ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ.
ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಯಾವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ (ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಯಾವ ಸಂಸ್ಥೆಯು ಹೇಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವೆಂದು) ಸುಧಾರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದಾಗ, ಆಂಗ್ಲ ಪೈಲಟ್ಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಬೆರಿಹಣ್ಣಿನ ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದೇ ಒಂದು ಧ್ವನಿಯು ಇಡೀ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಂಪನಿಯು ಒಂದು ಜೀವಸತ್ವವನ್ನು ಕೊಳ್ಳಬೇಕು ...
ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಅತ್ಯಂತ ದುಬಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಅದೇ ಬ್ಲೂಬೆರಿನಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಅವರು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನ್ಯಲೋಕದಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರದೆ, ಒಂದು ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪಟ್ಟಿ:
- ಲುಟೀನ್ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್;
- ಒಕುವಾಯಿಟ್ ಲ್ಯೂಟೈನ್;
- ಬಿಲ್ಬೆರಿ ಫೊರ್ಟೆ;
- ವಿಟ್ರಮ್ ವಿಷನ್;
- ಕಾಂಪ್ಲಿವಿಟ್ ಆಪ್ಥಾಲ್ಮೋ;
- ಅಂಥೋಕಿಯನ್ ಫೋರ್ಟೆ
- Nutrof ಒಟ್ಟು;
- ಮೈರ್ಟಿಕಮ್ ಸಿರಪ್;
- ಹೈಡ್ರೋಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಮುಲಾಮು ಕಣ್ಣು;
- ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿಝಿನ್;
- ಲೆವೊಮೈಸೆಟಿನ್-ಅಕೋಸ್;
- ಕೃತಕ ಕಣ್ಣೀರು;
- ಶುದ್ಧ ಕಣ್ಣೀರಿನ ವಿಝಿನ್;
- ವಿಡಿಸಿಕ್;
- ಸಿಪ್ರೊಮ್ಡ್ ಕಣ್ಣಿನ ಡ್ರಾಪ್ಸ್;
- ಎಮೋಕ್ಸಿಪೈನ್;
- ಟಾಫನ್;
- ಫ್ಲೋಕ್ಸಲ್;
- ಲ್ಯುಟೆಯಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಗೊವಿಟ್;
- ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೊಟಿನ್ ಜೊತೆ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು;
- ಲ್ಯುಟೆಯನ್ನೊಂದಿಗೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ;
- ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಫೋರ್ಟೆ.