ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸುವ ಒಂದು ಉಪಕರಣದ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೋಡಾ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅದರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸೋಡಾವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಇದು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಸೋಡಾದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರು ತಾವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವೆವು.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೋಡಾದ ನೀರು
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೋಡಾದ ಬಳಕೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದ, ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಭಜನೆ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ. ಹಲವರು ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ: ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಸೋಡಾವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಚಯಾಪಚಯಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರರ್ಥ ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಅತಿ ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಅದು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಡೀಬಗ್ ಮಾಡಲಾದ ಯಾಂತ್ರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೇವಲ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹುರಿದ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ! ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ "ಸುಲಭ" ವಿಧಾನವು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ತಪ್ಪು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಸೋಡಾವು ಅನ್ನನಾಳ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಲೋಳೆಯ ಹಾಳೆಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಣ್ಣ ಹುಣ್ಣುಗಳ ನೋವುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಡಾದ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ: ಹೊಟ್ಟೆಯ ನೋವು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿಂದ ಕೋರ್ಸ್ ಮುರಿದುಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೋಡಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಹಿತಕರ ಅನುಭವದ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಬದಲಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ಸುಲಭ.
ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು: ಸ್ನಾನ
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸೋಡಾವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ - ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೇವಲ ಸ್ನಾನದಿಂದ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮಗೆ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ - ಎರಡೂ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ, 300 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಸೋಡಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ 38-40 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು (ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ) ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು (ಹೆಚ್ಚು), ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಗತ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ 5-7 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಕು, ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಅರ್ಜಿ ಮಾಡಿ. ಇದರ ನಂತರ, ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸಂಜೆಯಲ್ಲೇ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಪೂರಕ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬೆಣ್ಣೆ, ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು ಮತ್ತು ಡೊನಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇತರ ಮಿಠಾಯಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್, ಫ್ಯಾಟ್ ಮಾಂಸ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ 10 ಸ್ನಾನದ ಕೋರ್ಸ್ ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಡಬೇಕು. ಅಂದಾಜು ಆಹಾರವು ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ:
ಆಯ್ಕೆ ಒಂದು
- ಬೆಳಗಿನ ಊಟ: ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಒಂದೆರಡು, ಒಂದು ಲೀಫ್ ಸಲಾಡ್.
- ಸ್ನ್ಯಾಕ್: ಸೇಬು.
- ಲಂಚ್: ಸೂಪ್ನ ಸೇವೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ನ ಸ್ಲೈಸ್.
- ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು: ಮೊಸರು ಚೀಸ್.
- ಭೋಜನ: ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳು.
ಆಯ್ಕೆ ಎರಡು
- ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರ್ರಿ ಅಥವಾ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ.
- ಸ್ನ್ಯಾಕ್: ಅರ್ಧ ಚೀಸ್ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್.
- ಲಂಚ್: ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥ .
- ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು: ಕಿತ್ತಳೆ.
- ಭೋಜನ: ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಮೀನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳು.
ಈ ರೀತಿ ತಿನ್ನುವುದು, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬರುತ್ತೀರಿ. ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಸುಲಭ, ಆದರೆ ತೃಪ್ತಿ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ - ಅದು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನದ ಜೊತೆಗೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಈ ವಿಧಾನವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.