ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ ಉಪವಾಸ - ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧವಾದ ಉಪವಾಸ

ಉಪವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಿದೆ, ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಅನುಮೋದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಇದು ಅವರ ಶಿಫಾರಸುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ ಉಪವಾಸ

ಈ ವಿಧಾನವು, ಅದರ ಲೇಖಕರು ಹೇಳಿಕೊಂಡಂತೆ, ಬಹುಮುಖಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಿದಾಗ ದಿನಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಷೇಧವನ್ನು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ವಿಧಿಸದೆ, ಆದರೆ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ, ಅಂದರೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ ಒಣ ಉಪವಾಸದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. "ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟಿಕ್" ನ ಈ ಪರ್ಯಾಯವು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ:

• ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವುದು;
• ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು;
• ತೂಕ ಕಡಿಮೆ.

ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ ಉಪವಾಸ - "ಫಾರ್" ಮತ್ತು "ವಿರುದ್ಧ"

ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಭಿವರ್ಧಕರು ಭಯಂಕರವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆಯಾದರೂ, ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಗರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ತೀವ್ರ ವಿರೋಧಿಗಳು ಕೂಡಾ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳು ತಮ್ಮ ಬಲವಾದ ವಾದಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅವರ ಬೆಂಬಲಿಗರು ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ; ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ ಉಪವಾಸ, ಅವರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಾವಲಂಬಿಗಳಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿಸಲು ಅವಕಾಶವಾಗಿ, ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಹಾನಿಕರ ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಮತ್ತು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನದ ವಿಮರ್ಶಕರು ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ ಹಸಿವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗಿನ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಮಾಲೋಚನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಬಳಸಿದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ನಮ್ಮ "ಕುಸ್ತಿಪಟುಗಳು" ನಿಯಮದಂತೆ, "ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ನನಗೆ ಹೇಳಿದೆ - ಅದು ಸಹಾಯವಾಯಿತು", ಇದು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ.

ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ ಉಪವಾಸ ಪ್ರವೇಶ

ಅಂತಹ ಕಠಿಣ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತೂಕವನ್ನು ಇಳಿಸುವ ಬಿಸಿ ಇಚ್ಛೆಯು ಉತ್ತಮವಾದುದಾದರೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಆರಂಭವು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತೆಯ ಅವಧಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂರು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಯವು ಕೆಲವು ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ ಉಪವಾಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರಬಲ್ಲದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು;
• ಕತ್ತರಿಸಿ, ನಂತರ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ;
• ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿವರ್ತನೆ;
• ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು, ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ;
• ಜೀವನದ ದಿನನಿತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ ಒಣ ಉಪವಾಸ

ಈ ರೀತಿಯ ಹಸಿವು ಸರಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ - ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. Lavrovoy ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ ಉಪವಾಸ ಐದು ದಿನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಹೋಗುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಈ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಹಲವರು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಣ ವಿಧಾನವು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ:

• ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸು;
• ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಲವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು;
• ಹಡಗಿನ ಸ್ಲ್ಯಾಗ್, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದದ್ದುಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ;
• ಚರ್ಮ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸು, ಕೂದಲಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ;
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವುದು;
• ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು.

ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ ಹಸಿವು

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಒಣ ಹಸಿವು ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ವರ್ತನೆಯ ಕ್ರಮವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಲು ಗಂಭೀರವಾದ ನೈತಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಂಘಟನೆ, ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, "ಒಣಗಿದ" ಆಹಾರವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ ನೀರಿನ ಹಸಿವು ಅನುಮತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ ಹಸಿವು

ಹಸಿವಿನಿಂದ ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರಸವನ್ನು ಕೂಡಾ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಯು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಸಿವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೂರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುವ ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ನಂತರ ರಸ ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ ಹಸಿವಿನ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ:

• ತರಕಾರಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮಾಂಸದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹೋಗಿ;
• ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ;
• ಬೇಯಿಸಿದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ವಿನಾಯಿತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು;
• ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಯಾವುದೇ ಕರುಳಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕರುಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ.

ಈ ವಿಧದ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬಹುದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ ಉಪವಾಸವು ಬೇರೆ ಯಾವುದೋ ರೀತಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಒತ್ತಡ ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಹಾಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ವಿಶೇಷಜ್ಞ ಮತ್ತು ಅವರ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಭೇಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.