ಧಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಕಳೆದುಹೋದ ತೂಕವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ - ಅವರು ಹೇಳುವಂತೆ, ನಿಜವಾಗಲೂ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಬಹುದು, ತೂಕವನ್ನು ಇಚ್ಚಿಸುವವರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಟಾಪ್ 5 ಧಾನ್ಯಗಳು
- ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು . ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಕೊಲೆಗಡುಕ ಪೊರ್ರಿಡ್ಜ್ಗಳ ನಡುವೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಅಮೇರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಪರ್ವತದ ಇಳಿಜಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಒಂದು ಹುಲ್ಲು ಕೀನೋ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಗಂಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕಿನಾನಾ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವು, ಸೂಥ್ ನರಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಿನೆಮಾವು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದದ್ದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
- ಓಟ್ಮೀಲ್ . ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಗಂಜಿಗೆ, ಕೋರ್ಸಿನ, ಓಟ್ಮೀಲ್ ಆಗಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ ಅವಶ್ಯಕ. ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಓಟ್ಮೀಲ್ನಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ದೇಹವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.
- ಲಿನಿನ್ ಗಂಜಿ . ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಗಂಜಿ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಫ್ರ್ಯಾಕ್ಸ್ ಸೀಡಿಯಿಂದ ಒಂದು ಕಶಾ. ಈ ಗಂಜಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆವರ್ತಕ ನೋವಿನಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ . ಸಹ ನಾಯಕರು ಒಂದು - ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, microelements ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಆಸನಗಳ ಬರ್ನ್ಸ್. ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿಗೆ ನೀವು ಮೂರು-ದಿನದ ಮೊನೊ-ಡಯಟ್ ಅನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಇದು ಐದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹುರುಳಿ . ಹುರುಳಿ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವು ಈ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಭರಿಸಲಾಗದಷ್ಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು - ಹುರುಳಿ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ? ಕಂದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅವರು ಸಕ್ಕರೆ, ಕೊಬ್ಬು, ಉಪ್ಪು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.