ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅನೇಕ ಜನರ ಪ್ರೀತಿ, ದಪ್ಪ ಹುಳಿ ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಬೆರಿಗಳ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ವಾಕ್ ಮಾಡಲು ಅವರೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಮೊಸರುಗಳು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯುವ ಯೋಗದ ಲಾಭಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಣೆಗೆ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಮೊಸರು ಕುಡಿಯುವುದು ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ?
ಇಂತಹ ಮೊಸರುಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವಾಗ, ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಾನಿ ತರುವಂತಿಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಅಭಿಪ್ರಾಯ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯ ಕಪಾಟನ್ನು ತುಂಬಿದ ಆ ಮೊಸರುಗಳನ್ನು ನೀವು ಉಪಯೋಗಿಸಿದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಲಾಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಮೊದಲಿಗೆ, ಪಾನೀಯವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಿವಿಧ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.
- ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತವೆ.
ತೂಕದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮೊಸರು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ಅಥವಾ ಇತರ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಮೊಸರು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಯೋಜನೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಪಥ್ಯತಜ್ಞರ ಮೂಲಕ ಕೇಳಲಾಗುವ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆಯಿರುವುದನ್ನು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹುಳಿ ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕೆಫೈರ್ ಖರೀದಿಸಲು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯುವ ಮೊಸರು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೊಸರು ಮೇಲೆ ಆಹಾರ
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮೊಸರು ಕುಡಿಯುವಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ 2-5 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1.5 ಲೀಟರ್ ಮೀರದಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳು ಬಹುತೇಕ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಮರೆಯಾಗಿವೆ ಎಂದು ಈ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಯೋಜನೆಯ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದವರು, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೋರ್ಸ್ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ 2-3 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣ ತೂಕವು ಮರಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಸರಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಹೀನವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.