ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಯಾವುದೇ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಇದನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಒಣಗಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಏನೆಂದು ಚರ್ಚಿಸೋಣ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆಯೇ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಯಾವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಉಪಯುಕ್ತ ಒಣಗಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಯಾವುದು?
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಒಣಗಿದ ಕಪ್ಪು ಪ್ಲಮ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಳಿತ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಸಿ, ಎ, ಮತ್ತು ಪಿಪಿ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಫೈಬರ್, ಮ್ಯಾಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು, ಫಾಸ್ಪರಸ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕತ್ತರಿಸು ಒಣಗಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಇದು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ
ಸಹ ಒಣಗಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಇದು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ . ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಒಣಗಿದ ಪ್ಲಮ್ ಬಳಸಿ, ನೀವು ಶೀತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆದರುತ್ತಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಗಡಿಯಾರದಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಾನಪದ ಔಷಧದ ಸೂತ್ರಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗೌಟ್ನಿಂದ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ಈ ರೋಗದೊಂದಿಗೆ ಮೇಲಾಗಿ, ಹುಳಿ-ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿ 2-3 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನೀವು 1-2 ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಇಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.