ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಐಡಿಯಾಸ್

ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಅಗತ್ಯ ಊಟ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಜನರ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ, ರುಚಿಕರವಾದ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ಗಳ ಆಲೋಚನೆ ಅಥವಾ ಇತರ ವಿಚಾರಗಳು ಮೂರ್ತಿವೆತ್ತಾಗಿವೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬನ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದಿರುವೆವು, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಬೇಕು.

ಪ್ರತಿ ದಿನದ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಇತರ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಒರಟಾದ ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್;
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಣ್ಣೆ;
• ಚೀಸ್ ಹಾರ್ಡ್ ಅಥವಾ ಯುವ ಬ್ರೈನ್ (ಬ್ರೈನ್ಜಾ).

ತಯಾರಿ

ನಾವು ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಾವು ಬ್ರೆಡ್ನ ಸ್ಲೈಸ್ ಮೇಲೆ ದಪ್ಪ ಪದರದ ಮೇಲೆ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹರಡುತ್ತೇವೆ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಗಾತ್ರದ ಚೀಸ್ನ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ನಾವು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಹಂದಿಮಾಂಸ ಬೇಯಿಸಿದ ಬ್ರಸ್ಕೆಟ್ ಅಥವಾ ಹಂಚ್ಬ್ಯಾಕ್ ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ನ ಎರಡನೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಒಂದು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ತುಳಸಿ, ಕೊತ್ತುಂಬರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸುತ್ತುವಿದ್ದರೆ - ಸಹ ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ನಾವು ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸ್ಲಾವಿಕ್ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಅದ್ಭುತವಾದ ಆಯ್ಕೆ - ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ನೀವು ಜಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ (+ ಬ್ರೆಡ್) ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಟಿಂಕರ್ ಸ್ವಲ್ಪ ವೇಳೆ, ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಮೊಸರು ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ - 300 ಗ್ರಾಂ;
• ಮೊಟ್ಟೆ ಕೋಳಿ - 3 ತುಂಡುಗಳು;
• ಹಿಟ್ಟು, ಗೋಧಿ ಅಥವಾ ಓಟ್ಮೀಲ್ - 3-6 ಸ್ಟ. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು;
• ಕೆಫಿರ್, ಹಾಲು ಅಥವಾ ತಳಿಗಾಗಿ ಕೆನೆ;
• ಬೆಣ್ಣೆ.

ತಯಾರಿ

ಕೆಲಸದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು, ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಕೆಫಿರ್ ಸೇರಿಸಿ (ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ). ನೀವು ಮಿಕ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸಬಹುದು. ತೈಲ ರೂಪವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ. ಭಾಗಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಭಾಗ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿರಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿ. ನಾವು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೊಸ ಬೆಚ್ಚಗಿನ compote ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿನ್ನೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಣ್ಣ ಪಾಸ್ಟಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಅನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಸರಿಸುಮಾರು ಅದೇ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನೀವು ನಿನ್ನೆ (ಹುರುಳಿ, ಅಕ್ಕಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ, ಮುಂತಾದವು) ಬಿಟ್ಟುಹೋದ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಅಂಬಲಿನಿಂದ ರುಚಿಕರವಾದ ಕ್ಯಾಸರೋಲ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ವೇಗದ ಉಪಹಾರ - ಕೋಕೋ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೊಸರು

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಮೊಸರು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಥರ್ಮೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಲೈವ್ - 150-200 ಮಿಲೀ;
• ಸಕ್ಕರೆ (ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿರಬಹುದು) - 1 ಟೀಚಮಚ;
• ಕೊಕೊ ಪುಡಿ ಗುಣಮಟ್ಟ ಅಥವಾ ಕೆರೋಬ್ - 1-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ - 1 ಪಿಂಚ್;
• ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳು ತಾಜಾವಾಗಿವೆ.

ತಯಾರಿ

ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊಕೊವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ (ಯಾವುದೇ ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ಹೊಂದಿಲ್ಲ). ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. ನಾವು ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಚಹಾವನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ.