ಉತ್ತಮ ಪದ್ಧತಿ

ಉತ್ತಮ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ದ್ರಾವಣವಿಲ್ಲದ ಬಣ್ಣ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಂದು ನಾವು ಯಾವ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಂತಿಮಗೊಳಿಸಲು ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಿಮಗಾಗಿಯೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಸಣ್ಣ ಅವಧಿಗೆ ನಿಂತಿರುವ ಕಾರಣ, ಉಪಯುಕ್ತ ಗಮನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ. ಗುಡ್ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೆರೆದಿರುತ್ತವೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಉತ್ತಮ ಪದ್ಧತಿ

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಹಲವು ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ:

1. ಎಲ್ಲಾ ಯೋಜಿತ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಎದ್ದೇಳಬಹುದು. ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು 6 ಗಂಟೆಗೆ ಮುಂಜಾನೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
2. ಕೆಟ್ಟ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪದ್ಧತಿಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂವಹನವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅಂದರೆ, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಒಂದನ್ನು ಬದಲಿಸಿ. ನೀವು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭಿಸಬಹುದು. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೈಯಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ಯಾಕ್ಗೆ ತಲುಪಿದಾಗ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಹತ್ತಿರದ ಜನರನ್ನು ಕರೆಯಬಹುದು.
3. ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯದಿದ್ದರೆ, ಓದುವಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗಲು, ಜ್ಞಾಪಕವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಪುಸ್ತಕಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದು ಟಾಕ್ ಶೋಗಿಂತ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ.
4. ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ಷಣವನ್ನೂ ಲೈವ್ ಮಾಡಿ.
5. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ ರಚಿಸಿ.
6. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯಷ್ಟು ಕೊಡುವ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂಗೀತ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಕೇಳಿ, ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಂದೆರಡು ಅಭಿನಂದನೆಗಳು ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುದ್ದಿನೊಂದಿಗೆ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
7. ಬಣ್ಣದ ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಬರೆದು ಕನ್ನಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಶಬ್ದಕೋಶವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
8. ನೀವೇ ಒಂದು ಸುಂದರವಾದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ದಿನಾಂಕಗಳು, ಬಾಕಿ ಇರುವ ಈವೆಂಟ್ಗಳು, ಪುಸ್ತಕದ ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳು, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಇದು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯದಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
9. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅಥವಾ ಟೆಲಿವಿಷನ್ ಮುಂದೆ ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.