ಗ್ಯಾಸ್-ರೂಪಿಸುವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಉಬ್ಬರವಿಳಿತದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದಿರುವ ಬದಲು ದೊಡ್ಡ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಅನಿಲಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವುದು, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉರುಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಯಾವುದೇ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಅನಿಲ-ರೂಪಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ
ವಾಯುಪರಿಚಲತೆಗೆ ಒಲವು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:
- ಯಾವುದೇ ಎಲೆಕೋಸು (ಬಿಳಿ, ಕೆಂಪು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಬಣ್ಣ, ಇತ್ಯಾದಿ);
- ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು (ಅವರೆಕಾಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಸೋಯಾಬೀನ್ಗಳು, ಮಸೂರ, ಬೀನ್ಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ);
- ಹಲವಾರು ತರಕಾರಿಗಳು: ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೆಲರಿ, ಅಣಬೆಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಟರ್ನಿಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ರುಟಾಬಾಗಾಗಳು;
- ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
- ಹಲವಾರು ಹಣ್ಣುಗಳು: ಸೇಬುಗಳು, ಪೇರಳೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಕರಬೂಜುಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ;
- ಕ್ವಾಸ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು;
- ಬ್ರೆಡ್, ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು;
- ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ (ಸಣ್ಣ ಗಾಸ್ಸಿಂಗ್);
- ತರಕಾರಿ ತೈಲಗಳು.
ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ಗ್ಯಾಸ್ ರೂಪಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ನೀವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ.
ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಎಕ್ಸರೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಖಾಲಿ, ಗಡಿಯಾರವಿಲ್ಲದ ಕರುಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು.
ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗ್ಯಾಸ್-ರೂಪಿಸುವ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು
ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಸಂಯೋಜನೆಗಳ ಬಳಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅವರು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
- ಪ್ರೋಟೀನ್, ಪಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳಿಂದ ರಸ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮಾಂಸವನ್ನು ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ಸಾಸೇಜ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ರಸದಿಂದ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಗ್ಗೂಡಿಸಲು ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಲ್ಲ.
- ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬ್ರೆಡ್, ಮೀನು, ಮಾಂಸ, ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಬ್ರೆಡ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮೊಸರು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಊಟದ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ಕುಡಿಯುವ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ವಾಯುಗುಣಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಿಗೆ ಸೋಡಾ ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಬೀನ್ಸ್ , ಬೀನ್ಸ್, ಸೋಯಾ, ಬಟಾಣಿ ಅಥವಾ ಲೆಂಟಿಲ್ಗಳನ್ನು ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲದ ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನವು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ತರ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ತಾಯಿಯ ದೇಹವು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರು ಮಗುವಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ತಾಯಿಯ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾದ ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.
ಅದು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನುವುದು?
ವಾಯುಗುಣವು ನಿಮ್ಮ ನಿರಂತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಶೋಚನೀಯವಾಗಿ,
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ಅಳತೆ ಮೇಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುವುದು, ಇದು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಿತರು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು (ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಆಹಾರವು ಉಂಟಾದರೆ, ಈ ಕ್ರಮಗಳ ನಂತರ ಅವರು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ವೇಳೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದ್ದರೆ - ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ರೋಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.