ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ವಿಶೇಷ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಬೇರಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ . ನಾವು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾವು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧ ಆಗಬೇಕಾದ ಆ ಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಯಮಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಷೇಧ ಇರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.
ಜನ್ಮದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಲಾಗದು?
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ನಿಯಮಗಳು-ನಿಷೇಧಗಳು ಅಷ್ಟೇನೂ ಅಲ್ಲ. ಅವೆಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮೂಲ ನಿಷೇಧಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
- ಭಯ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುವುದು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅತಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಥೆಗಳು ಹುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಭಯವು ಏಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿರೋಧಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ? ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಒಂದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಮೂಲಾಧಾರದಲ್ಲಿ ಛಿದ್ರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎಕ್ಸ್ಚೇಂಜ್ ಕಾರ್ಡ್ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಹ ವಿಮಾ ಪಾಲಿಸಿಯ ಮೂಲಗಳು ಅಥವಾ ನಕಲುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಪೋರ್ಟ್ಗಳನ್ನು TIN ಯೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಪಾಲುದಾರ ಜನನಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಎಚ್ಐವಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಸಿಫಿಲಿಸ್ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳೆಗಳನ್ನೂ ಕೂಡಾ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವನಿಗೆ ನೀಡಲ್ಪಟ್ಟ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆದೇಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಊಹಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ದಿನಕ್ಕೆ ಸಮಯವನ್ನು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ? ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ನಿಷೇಧವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದರೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಳಿಕೆಗೆ ಇತರ ಸೂಚನೆಗಳಿವೆ.
- ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಸ್ಪೆನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಇರಬಾರದು. ಬಲ ಉಸಿರಾಟದ ಬದಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಶ್ರೋಣಿ ಕುಹರದ ನೆಲದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿದ್ದರೆ, ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸೆಳೆತ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆರೆಯಲು ಸಮಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನ್ಮವು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಮಲಗಿರಬೇಡ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ, ವೈದ್ಯರು ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ಮಲಗುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದೊಡ್ಡದಾದ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಿದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು, ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಗುವಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಗರ್ಭಕೋಶ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಿರೆಯ ದಟ್ಟಣೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
- ವಿತರಣಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವನ್ನು ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನಿಂತಿದ್ದರೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಫಿಟ್ಬಾಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೂಢಮಾದರಿಯು ಕೂಗಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕಿರಿಚುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ವಂಚಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ. ಕಾರ್ಮಿಕ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಾಳಿಯಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅಳಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಉಸಿರಾಡುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ crumbs ಒಂದು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಉಳಿದ ಖರ್ಚು.
- ಅದನ್ನು ತಜ್ಞರಿಗೆ ರವಾನಿಸಬೇಡಿ . ಒಂದು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಬದಲು ವೈದ್ಯರು ಅಗತ್ಯವಾದರೆ, ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಬಹುದು
ಹೆರಿಗೆ ಅಥವಾ ತಾಯಿಗೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಈ ಸೂಚನೆಗಳು ಜರಾಯುವಿನ ಅಕಾಲಿಕ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ, ಅಸಮರ್ಪಕ ಭ್ರೂಣದ ಸ್ಥಳ, ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ತೀವ್ರತರವಾದ ವಿಷಕಾರಿ ವಿಷವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. - ವೈದ್ಯರ ತಂಡವಿಲ್ಲದೆಯೇ ತಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ. ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರ ತಂಡವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಕಟವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿರಿ: ಸರಿಯಾದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂವೇದನೆಯ ಮಿತಿ ಅಂದಾಜು ಅಥವಾ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬಹುದು. ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ತೊಂದರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ.
- ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮುಖ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರದ ಕೆಳ ಮುಂಭಾಗದ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಗ್ಗಿಸಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ಟಗ್ ಮಾಡಿ.