ದೀರ್ಘ ಕಾಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ಆ ಮಹಿಳೆ ಕೇವಲ ದಣಿದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕರುಣೆ ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ಜನನದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡವಳಿಕೆ ಊಹಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಜನ್ಮ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಸರಳವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ, ಭಯವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ: ಜನ್ಮ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಸರಿಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ.
ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ನಡವಳಿಕೆ
ಮಹಿಳೆಯರು ಭಯಗೊಂಡಾಗ ಹೆದರಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇಂದು, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಹಿತ್ಯವಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವರ್ತಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ಸಾಹಿತ್ಯವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು: ನೀವು crumbs ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ ನೆನಪಿಡಿ: ಹೆರಿಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ "ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಕೆಲಸ" ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆ ನಿಯಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ , ಪಂದ್ಯಗಳು ಇನ್ನೂ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಲ್ಲದವರಾಗಿರುವಾಗ (ಪ್ರತಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅದು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಹೋರಾಡಬಹುದು) ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಮ್ಯಾಗಜೀನ್ ಅನ್ನು ಓದಬಹುದು - ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ವರ್ತನೆಯು ಉಚಿತವಾಗಿದೆ. ಬಲವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಎನಿಮಾಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಲು ತಯಾರಿ.
- ಎರಡನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ , ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗಳು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ 2-3 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಆಗಾಗ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯುಕ್ತವಾದಾಗ, ನೀವು ಅರಿವಳಿಕೆ ಮಸಾಜ್, ವಾಕ್, ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ! ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕುಳಿತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಡಲು, ಇದು ಕಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವೂ ಇಲ್ಲ.
- ಮೂರನೆಯ ಹಂತ (ಮೊದಲು ಪ್ರಯತ್ನಗಳು) ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸಮಯದಲ್ಲಿನ ವರ್ತನೆಯು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ (ಇದು ಆಳವಾದ ಎದೆಯಾಗಿರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ನಿರ್ಗಮನಕ್ಕೆ "ತಳ್ಳು"). ಇದು ತಳ್ಳುವ ಸಮಯ.
- ಗಡಿಪಾರು ಹಂತ . ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಪ್ರಸೂತಿ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕೇಳುವುದು, "ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿಲ್ಲ" ಎಂದು ತಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮ: ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಲು, ನೀವು ತಜ್ಞರನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು. ಕಿರಿಚುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಬರುವ ತುಣುಕು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು. ನಿಮ್ಮ ನೋವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಯೋಚಿಸಿ, ಆದರೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಿದೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.
- Crumbs ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ, ತಾಯಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇನ್ನೂ ತುಂಬಾ ಆರಂಭಿಕ, ಜರಾಯು ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯ. ಇಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಕೆಮ್ಮುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ
ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ: ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯು ನೇರವಾಗಿ ತತ್ವದಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಲು ಸಮಯ ಅಲ್ಲ, ನೀವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಸಮಯ!
ಹೆತ್ತವರಿಗೆ ತಂದೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?
ಮೂಲಕ, ಇದು ಬೋಧನೆ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಣ್ಣು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು. ಪಾಪಾ ಕೇವಲ ಕರುಣೆಯಿಂದ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿಯೂ. ಈಗ ಪ್ರತಿ ಮಾತೃತ್ವ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಭವಿಷ್ಯದ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಕೋರ್ಸ್ಗಳಿವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಪ್ಪಂದಿರಿಗಾಗಿ ನಡವಳಿಕೆ ನಿಯಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳಿರುತ್ತಾರೆ. ಹೆರಿಗೆ ಪಾಪಾ (ಅಥವಾ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರುವ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು) ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ:
- ಸಂಭಾವ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಅಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ತಾಯಿಗೆ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆ ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದರೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ, ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.
- ಮಸಾಜ್. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಸೊಂಟದ ಮಸಾಜ್, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು, ಪೋಷಕರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲ್ಪಡುವುದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಪೋಪ್ನ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವರ್ತನೆಯು ತಾಯಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದ ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿ, ಫಿಟ್ಬಾಲ್ ಅನ್ನು ತರಲು ಕೇಳಿ, ಬಹುಶಃ ಇದು ಪಂದ್ಯಗಳ ವರ್ಗಾವಣೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.