ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಾಜಿಕಲ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಎದುರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಥೈರಾಯಿಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ - ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನ ಒಂದು ಗುಂಪಿಗೆ.
ನಾನು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?
ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ವಿಪರೀತ ಆಯಾಸ, ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆ, ಕಡಿಮೆ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ. ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನೊಂದಿಗಿನ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ಮೊದಲನೆಯದು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದು, ನಂತರದಲ್ಲಿ ಸೈಕಲ್ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಇದೆ.
ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ರೋಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನುಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಾನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯ-ನೇಮಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆಯೇ, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾರಿಗೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ರೋಗಿಗೆ ಎರಡನೆಯದು. ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕೊರತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ಜೀವನದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೇಮಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಥೈರಾಯಿಡ್ ಗ್ರಂಥಿ, ಆನುವಂಶಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆ, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮ, ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಅಥವಾ ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಆಘಾತ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು?
ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ತೂಕವು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ದರ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯತೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಧಾರಣಗೊಳಿಸಿ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರೋಪಾಯಗಳ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ - ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರೂತ್ಗಳು. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ - ವಾಲ್ನಟ್ ವಿಭಾಗಗಳಿಂದ ಟಿಂಚರ್. ಟಿಂಚರ್ ಮಾಡಲು, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬ್ಯಾಫಲ್ಸ್ನ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು 500 ಮಿಲಿ ವೊಡ್ಕಾದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಬ್ಬಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ 21 ದಿನಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಿನ್ನುವ ಮುಂಚೆ 1 ಚಮಚಕ್ಕಾಗಿ ಔಷಧವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾದದ್ದು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳ ಕಷಾಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕನಿಷ್ಠ 2 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಕಾಡು ಗುಲಾಬಿ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಜೂನಿಪರ್, ಲೈಕೋರೈಸ್, ಚಿಕೋರಿಗಳನ್ನು ಹುದುಗಿಸಬಹುದು. ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅರ್ಧ ಗಾಜಿನ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ಬೀಟ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು 40 ಮಿಲಿ 3 ಬಾರಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಹೈಪೊಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನೊಂದಿಗಿನ ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?
ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಟ್ಟ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲದೇ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮಗೆ ಆಹಾರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳು ಕೊಬ್ಬು-ಸಮೃದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾದ ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲ, ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ, ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟ, ಲಘು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒತ್ತು ನೀಡಬೇಕು.
ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ಗೆ ಆಹಾರವು ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ಪ್ರಮಾಣವು ಬಹುತೇಕ ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಗ್ಗಿಸಿ. ನೀವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅನ್ನು ಸೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು: ತೂಕ
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಂದಾಜು ಆಹಾರ:
- ಉಪಹಾರ - ಉಗಿ ಕಟ್ಲೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಹುರುಳಿ;
- ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ - ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್;
- ಊಟದ - ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು, ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ;
- ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು - ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್;
- ಭೋಜನ - ಕೆಫಿರ್.
ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದಾಗ ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು - ಉದ್ದನೆಯ ಹಂತಗಳು, ಈಜು, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್. ನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.