ಜೀವನವನ್ನು ಬರ್ನಿಂಗ್, ಎಲ್ಲಾ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಆಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಪ್ರಶ್ನೆ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತರಗಳಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವನ ನಡೆಸಲು ಹೇಗೆ?
ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, "ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗ" ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ನಾವು ಏನು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂಬುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಲಿಖಿತ ಲಿಖಿತವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ.ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ ಜೀವನ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿವೆ - ನೀವು ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಜೀವನದಿಂದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
- ಮೊದಲ ನಿಯಮವು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ, ಚಿಪ್ಸ್, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು, ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, "ಹಾನಿಕಾರಕ" ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ರುಚಿಕರವಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮುದ್ದಿಸಬಹುದು.
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಂತದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಎಂಬುದು ಮುಂದಿನ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾ, ಪಾದಯಾತ್ರೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ಟಿವಿ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉಳಿದಿರಿ.
- ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದ್ಧತಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ದಿನದ ಸರಿಯಾದ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ - 8-ಗಂಟೆ ನಿದ್ರೆ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕಾದರೆ - ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಇದು ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವಶ್ಯಕ.
- ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ತಪಸ್ಸು ಎಂದಲ್ಲ, ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಾನೇ ಸ್ವತಃ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
- ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕಂಪೆನಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸಿದ್ದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಸರಳವಾದ ಸರಿಯಾದ ಜೀವನ
ಆದರೆ ಹೇಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದುಕುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜನರು ಸರಳವಾದ ಸರಿಯಾದ ಜೀವನದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತಾತ್ವಿಕ ಅರ್ಥವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹ ಜನರಿಗೆ ಸ್ಲಿಮ್ ದೇಹ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಂಬಳದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಾಕು, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜನರು ವಿವಿಧ ತಾತ್ವಿಕ ಮತ್ತು ಧಾರ್ಮಿಕ ಬೋಧನೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತರಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಗೂಢತೆಗೆ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ, ತರಬೇತಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಪೂರ್ಣ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕೊರತೆಯಿದೆ. ಅಲ್ಲಿಂದ ಕೇವಲ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಬೋಧನೆಯ ಮತಾಂಧರಾಗಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಪಂಚದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಧರ್ಮಗಳು ಒಬ್ಬರ ನೆರೆಹೊರೆಯವರಿಗೆ ದಯೆ ಮತ್ತು ಗೌರವವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಂದು "ಗುರುಗಳು" ಇದನ್ನು "ಅವರ" ನಂಬಿಕೆಯ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅಂತಹ ಸೌಹಾರ್ದತೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯದೆ ಇರುವ ಇತರರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಸರಿ ಏನು, ನೀವೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಅಂದರೆ, ಯಾರೊಬ್ಬರ ಲಿಖಿತ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳ ಮೂಲಕ ಅನುಸರಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಜೀವನಕ್ಕೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸರಿಯಾದ ವರ್ತನೆಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಜೀವನದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು?
ಆದರೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮ ಮತ್ತು ಅಸ್ಪಷ್ಟ ತಾತ್ವಿಕ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ವಾಸ್ತವಿಕವಾದಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅವರು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮುಂದೂಡಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಜೀವನದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅವರು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ಅದು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸದ ಹೊರತು, ಏನೂ ತಪ್ಪು ಇಲ್ಲ. ಕಾಗದದ ಅಕ್ಷರಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದರಿಂದ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕೊಡುಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಾಭದಾಯಕ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀವು ರನ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಜೀವನ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸೋಣ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು?
- ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದು ಆರಾಮದಾಯಕ ಸಮಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ 10 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ.
- ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ಜೀವನದ ಗೋಳಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ಮದುವೆಯಾಗಲು ಮತ್ತು 2 ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಯಾರಿಗೂ ಏನೂ ಭರವಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ "ಉಚಿತ ಕಲಾವಿದ", ಮದುವೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಿಲ್ಲದೆಯೇ ಶಾಶ್ವತ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಕನಸು.
- ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಏನು ಇಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
- ವೃತ್ತಿಜೀವನ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡುತ್ತಿರುವದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ: ವಿಭಾಗದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ,
ನಿಮಗೆ ಪ್ರಚಾರ ಬೇಕು. - ಹಣಕಾಸು. ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಯೋಜನೆ ನಂತರ, (ಆರ್ಥಿಕ ಜ್ಞಾನದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ), ಹಣದುಬ್ಬರಕ್ಕೆ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ (ಅಂತಹ ಜ್ಞಾನದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ) ಹಣಕಾಸಿನ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಆದಾಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಆದಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನನಗೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಬಳ ಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಾನು ಬಳಸಿದ ಮನರಂಜನೆಗೆ."
ಇಂತಹ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯಂತರ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ - ಆರು ತಿಂಗಳು, ಒಂದು ವರ್ಷ, ಐದು ವರ್ಷಗಳು. ಪ್ರತಿ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೂ ಗೋಲುಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ (ಹ್ಯಾಂಗ್) ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ಅವುಗಳು ಹೊರಬರಬೇಕು.