ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಕೇಟ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದವರು ತಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂಕೀರ್ಣ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾದ ಕಾರಣ ರಿವರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸ್ಕೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲು ಅವರು ಆಸಕ್ತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಲೇಖನವು ಈ ತಂತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ರಿವರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಕೇಟ್ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ
ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಅಡೆತಡೆಗಳು, ಬೇಲಿ, ಬೆಂಚುಗಳು ಮೊದಲಾದವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ರಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ತಕ್ಷಣ ಹೇಳಬೇಕು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಜನಪ್ರಿಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಮೊದಲಿಗೆ ಅದು ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ , ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಹಿಂದೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ಅಂದರೆ ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಜಲಪಾತಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯ. ವಿಶೇಷ ರಕ್ಷಣಾ ಸಾಧನಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಾಯಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
ರಿವರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸ್ಕೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ, ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬೇಲಿನಿಂದ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಮುಕ್ತ ಚಳವಳಿಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ತಂತ್ರವನ್ನು ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ: ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದು, ಕಾಲಿನ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಂದರ ಮುಂಭಾಗದ ಅರ್ಧ ಭಾಗಕ್ಕೆ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಡೆತಡೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮೊನಚಾದ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಕೋನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಅನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆರ್ಕ್ನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸತತ ಆಘಾತಗಳ ಸರಣಿಯಿಂದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲನೆಯು ಖಾತರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದಂತೆಯೇ ಅದೇ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ.
ಗುರುತ್ವ ಕೇಂದ್ರವು ಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ ಇರುವ ವಲಯವಾಗಿರಬೇಕು. ರಿವರ್ಸ್ನ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ವಿಧಾನವು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಆಗಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಂಬದಿಯಿಂದ ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡ ದಡೆಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಹಿಂದೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸ ಆಗಿರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಮತೋಲನಕ್ಕಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ರಿವರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಕೇಟ್ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ?
ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು "ಮರಳು ಗಡಿಯಾರ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಸ್ಕೇಟ್ಗಳ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ಐಸ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟುಹೋಗಿರುವ ಮಾದರಿಯ ಹೋಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೆಟ್ಟಗೆ ನಿಲ್ಲುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಇರಿಸಿ, ಹೀಲ್ಸ್ ಹೀಲ್ಸ್ "ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ" ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ಮಂಡಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಈ ಸ್ಥಳವು ಕಿರಿದಾದದ್ದು, ಅಂದರೆ ಮರಳು ಗಡಿಯಾರ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ರಿವರ್ಸ್ ಚಲನೆಯ ವೇಗವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಕೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊರಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವುದು ಈಗ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಚಲನೆಯು ಚಲಿಸುವಾಗ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕಾಸದ ಬಲದಿಂದಾಗಿ ವೇಗವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ದೇಹದ ತೂಕದ ಪ್ರಮುಖ ತೂಕವನ್ನು ಸ್ಕೇಟ್ಗಳ ಮುಂದೆ ಭಾಗಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಉಡುಪಿನಲ್ಲಿ
ಹೊಸ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ತಂತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಆಗುತ್ತದೆ - ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಬಂಧನವಿಲ್ಲದ ಚಳುವಳಿಗಳು. ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪಾದರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಲೇಸು ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಹಾಗಾಗಿ ಅವರು ಪಾದದ ಕಡೆಗೆ ನಯವಾಗಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನೊಂದಿಗೆ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ. ಸುರಕ್ಷಾ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಮೌಲ್ಯದ ಉಳಿತಾಯವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಖರೀದಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಾಡಿಗೆಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಒಂದು ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೊದಲೇ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲೇ ಬೇಕು: ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ದೇಹದ ತಿರುಗಿಸಿ, ಗಿರಣಿಯಂತೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.
ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯಲು, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಕ್ಷಣವೇ ತಿರುಗಿಸದೇ ಇರುವುದರಿಂದ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಕಾರಣ ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮ, ಹೊಸ ಶಿಖರಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡರು, ಮತ್ತು ತಿಳಿದಿರುವ, ಬಹುಶಃ ನಾಳೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತ್ರಿವಳಿ, ಲೂಪ್, ಬ್ರಾಕೆಟ್ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ತರಬೇತಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಮತ್ತು ಉಳಿದವು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ.