ಇದು ಏನು?
ಮಗುವಿನ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಣಗಳು ಕೇವಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ಅವರು ಕುಡಿಯುವ ಹಾಲು "ಶುದ್ಧ", ಅಂದರೆ. ಯಾವುದೇ ವಿದೇಶಿ ಅಶುದ್ಧತೆಗಳಿಲ್ಲದೆಯೇ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕವು ಕೇವಲ ಮಗುವಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತಾಯಿ ಮಾಂಸದ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಲೂಡಿಕೆ.
ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ?
ಒಂದು ತುಣುಕು ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ದಿನದಿಂದಲೇ ಚಿತ್ರಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲ 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಪಾನೀಯವಾಗಿ, ಸಿಹಿ ಚಹಾ, ಸಿರಪ್ಗಳು, ಕಾಂಪೊಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮೂಲಿಕೆ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ದ್ರವ ಕುಡಿಯುವ ಒಟ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವು ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಲೀಟರ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ಜನ್ಮ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ನಂತರ ಮಹಿಳೆ ಛಿದ್ರಗೊಂಡಿದ್ದರೆ , ನಂತರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಚಿಕನ್ ಸಾರು ಕೂಡಾ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ಲುಟನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ತಾಯಿಯ ನಂತರದ ಆಹಾರದ 4 ನೇ ದಿನದಂದು ನೀವು ಗಂಜಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾದವು ಓಟ್ಸ್, ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೊರಿಡ್ಜಸ್ಗೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಇವುಗಳನ್ನು ಒಂದೆರಡು ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ಯೂಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮರಿಗಳು ಇಲ್ಲ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ, ಹುರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಮುಂತಾದ ತರಕಾರಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ತಾಯಿಯ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ಮತ್ತು ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ವಾರದಲ್ಲಿ 2 ಬಾರಿ ಅಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಚೀಸ್, ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು (ಗ್ರೀಕ್ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ.
ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ 1 ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಈಗಾಗಲೇ ಮೊಟ್ಟೆ, ಕೋಳಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಗುವಿನ ಜೀವಿಗಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಾಯಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.