30 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ: ತುಟಿಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳು, ಹಣೆಯ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ, ಮಂದ ಮೈಬಣ್ಣ, ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ತಾಣಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿನ ಬಾಹ್ಯ ಸುಕ್ಕುಗಳು. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಕಡಿತ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು, ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿತ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬಾಹ್ಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಒತ್ತಡಗಳು, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ, ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಿತರ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ. ಸನ್ನಿವೇಶದ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹದಗೆಡದಂತೆ ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 30 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.
30 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ಹಂತಗಳು
ಮೂವತ್ತನೆಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಮೂಲಕ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಸಮಗ್ರವಾಗಿರಬೇಕು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ, ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹುಳಿ-ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕು);
- ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತ (ಕನಿಷ್ಟ 1.5-2 ಲೀಟರ್ ದ್ರವಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ);
- ಕೆಟ್ಟ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು;
- ಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ (ನಿಧಾನವಾಗಿ 7 ಗಂಟೆಗಳಿಲ್ಲ);
- ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ (ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ);
- ಸಲೂನ್ ವಿಧಾನಗಳು (ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ, ಮುಖದ ಮಸಾಜ್, ಮೆಸೊಥೆರಪಿ, ಇತ್ಯಾದಿ);
- ದೈನಂದಿನ ಮನೆಯ ಆರೈಕೆ.
ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಮೂಲ ದೈನಂದಿನ ಮನೆಯ ಆರೈಕೆಯ ಮೂಲ ಹಂತಗಳು ಕೆಳಕಂಡಂತಿವೆ:
- ಶುದ್ಧೀಕರಣ. ಚರ್ಮದಿಂದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮಣ್ಣನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಆದರೆ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರವೂ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಜೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ರಂಧ್ರಗಳಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜೀವಂತ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಬೆವರು, ಕೊಬ್ಬು, ಫೈಬರ್ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ಗಳ ಕಣಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯು ಕನಿಷ್ಠ ಪಕ್ಷ ಎರಡು ಬಾರಿ ಇರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ತಂಪಾದ. ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ತೊಳೆಯುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.
- Toning. ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಾದದ ಅಥವಾ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಈ ಪರಿಹಾರಗಳು ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ತಯಾರಿಕೆಯ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರ್ದ್ರಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಲೋಷನ್ ಮತ್ತು ಟಾನಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಇದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ.
- ಆರ್ದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ. ಮುಖದ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು (ಊತ, ದದ್ದುಗಳು, ಕೂಪರೋಸ್, ಮುಂತಾದುವುಗಳಿಗೆ ಒಲವು) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೂಡಾ. 35 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹಗಲಿನ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಬೆಳಕಿನ ಆರ್ಧ್ರಕ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮೇಕಪ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಜೆಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ (ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಕೊಬ್ಬು-ಆಧಾರಿತ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ). ಡೇಟೈಮ್ ಫಂಡ್ಗಳು ಸೂರ್ಯನ ಶೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ರಾತ್ರಿ, ನೀವು ಗರಿಷ್ಠ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಯುಹೋಡ್ವಿಡಿಯಾ ಮಾಧ್ಯಮದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳು ಅಥವಾ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು, ಮುಖವಾಡಗಳು, ಹಾಲೊಡಕು, ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
30 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಳಜಿವಹಿಸಿ
ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಳೆಯಲು, ವಿಶೇಷ ಜೆಲ್ಗಳು ಅಥವಾ ಜೆಲ್ಲಿಗಳ ಮೂಲಕ ವಸ್ತುಗಳು, ಆಳವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ರಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು, ಟಿ-ವಲಯಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನವನ್ನು ಕೊಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸ್ಪಂಜುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ (ಇದು ಬೆಳಕಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ).
30 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ
ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತೊಳೆಯಲು ಮೃದು ಕೆನೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಅತ್ಯಂತ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಒಂದು ಕೆನೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಅವರು ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವಿರಿ, ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕ್ರೀಮ್ಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.