ಮೆಮೊರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸಬಹುದು, ಮೆಮೊರಿಯು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲದ ದತ್ತಾಂಶ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಕೆಲವು ಘಟನೆಗಳು ನೆನಪಿಗಾಗಿ ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮರೆತುಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಮಿದುಳು ಯಾವುದೇ ಕಸವನ್ನು ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅನಗತ್ಯವಾದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯ.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

1. ಸಂಪುಟ . ನಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯು ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೆಮೊರಿಯ ಕೇವಲ 5% ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಪಯೋಗಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು 100% ಬಳಸಬಹುದೆಂದು ಸಾಬೀತಾಯಿತು.
2. ನಿಖರತೆ . ಸತ್ಯ ಅಥವಾ ಘಟನೆಗಳ ಚಿಕ್ಕ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಐತಿಹಾಸಿಕ ದಿನಾಂಕಗಳು, ಪಾಸ್ವರ್ಡ್ಗಳು, ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ವಿವರವಾದ ವಿವರಗಳು.
3. ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ . ಜನರು ಬೇಗನೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಧ್ವನಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಮಗೆ ಹಿಂದೆ ಗಳಿಸಿದ ಅನುಭವವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
4. ನೆನಪಿನ ವೇಗ . ಮಾನವನ ಸ್ಮೃತಿಯ ಈ ಆಸ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬೇರೊಬ್ಬರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಜ, ನೆನಪಿನ ವೇಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಇದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಅವಧಿ . ಅನುಭವವನ್ನು ಬಹಳ ಕಾಲ ನೆನಪಿಗಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಲ್ಲ. 20 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾಜಿ ಪರಿಚಯಸ್ಥರ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಅವರನ್ನು ಮರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು.
6. ಶಬ್ದ ವಿನಾಯಿತಿ . ಮಾನವನ ಸ್ಮೃತಿಯ ಈ ಆಸ್ತಿಯು ಧ್ವನಿ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನಂತರದ ನೆನಪಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುಖ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು?

1. ಊಹಿಸಲು ತಿಳಿಯಿರಿ . ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಂಟು ಎಣಿಕೆಯನ್ನು ಒಂದು ಹಾವು, ಡ್ಯೂಸ್-ಸಮುದ್ರದ ಕುದುರೆ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಬಹುದು.
2. ಕ್ರೀಡಾಗಾಗಿ ಹೋಗಿ . ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೃತ್ಯ ಅಥವಾ ಈಜುಕೊಳಕ್ಕಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ. ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಗ್ರಹಿಕೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
3. ರೈಲು . ನೀವು ಏನಾದರೂ ಮರೆತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಕಾಗದದ ತುಂಡು ಪಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅನ್ನು ಹತ್ತಿ. ಈವೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರಗಳ ಹೆಸರುಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಮರೆಯದಿರಿ.
4. ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ . ವಿಭಿನ್ನ ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
5. ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ . ಮೀನು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಮುಂತಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದಣಿದ ಮಿದುಳನ್ನು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ಅಪ್ ಮಾಡಬಹುದು.
6. ಸೋಮಾರಿತನ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ . ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ, ಉತ್ತಮ ಸ್ಮರಣೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದಿನ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ನಿಗದಿತ ಏನನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ನಾವು ಮೆಮೊರಿಯ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ನಿಯಮಿತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆಮೊರಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಟೋನ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈಗ ಅವಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.