ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಅನ್ನು ಏಕೈಕ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು

1. ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್. ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಂದ ಯಾರಾದರೂ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆಗ ಖಿನ್ನತೆಯು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಮನೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಇತರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳು. ವಿವಿಧ ಜೀವನದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಖಿನ್ನತೆಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ದುಃಖದ ಅನುಭವದ ನಂತರ, ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಸಮಸ್ಯೆ ಕೂಡ ಆಳವಾದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗವು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಹೃದಯಾಘಾತ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಮಧುಮೇಹ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಜೊತೆಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಔಷಧಿಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಗಳಿಂದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
4. ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣ - ಮದ್ಯಪಾನ, ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ, ಜೂಜಿನ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ. ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕು, ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
5. ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚನೆಗಳು. ಶಾಶ್ವತ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರಣಗಳು ಅತೃಪ್ತ ಗುರಿಗಳಾಗಿವೆ. ಐಷಾರಾಮಿ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನ ಅನೇಕ ಕನಸು, ಯಂತ್ರ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಖಾತೆ, ಆದರೆ ಈ ಘಟಕವನ್ನು ತಲುಪಲು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿಫಲವಾದ ಜನರು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಖಿನ್ನತೆ - ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಇಂದು, ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ ಖಿನ್ನತೆಯೂ ಸಹ ಗುಣಪಡಿಸಬಲ್ಲದು. ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಕಾದರೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಹತಾ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಸ್ವಾಗತಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಸಂಕೀರ್ಣ ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಅನೇಕ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉದ್ಯೋಗಗಳು, ಹೊಸ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಹವ್ಯಾಸ , ಪ್ರಯಾಣ, ಹೊಸ ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು.