ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ದಿನಾಂಕವು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ, ನೀವು ಈವೆಂಟ್ಗೆ ಹೋಗುವ ಉಡುಪಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ ... ಮತ್ತು ನೀವು ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತುರ್ತಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ! ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವ ಅತ್ಯಂತ ನಿರುಪದ್ರವಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಕೆಫಿರ್ನಲ್ಲಿ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು?
ನೀವು ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ನೀವು ಕೊಬ್ಬು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅಂಶಗಳು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಳೆದುಹೋಗುವವರು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಗುಣಮಟ್ಟದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಮೊಕದ್ದಮೆ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇಡೀ ದಿನ ನೀವು 3 ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು 1 ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೊಫಿರ್ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಸುಮಾರು 2-3 ಕೆಜಿ ಎಸೆಯುವಿರಿ. ಅಧಿಕ ತೂಕ .
ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮೇಲೆ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ವೇಗವಾಗಿ?
ಸೌತೆಕಾಯಿ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ತರಕಾರಿ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದು, ಅದು ಮಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮೊನೊ-ಪಥ್ಯವು ಪ್ರತಿ ದಿನಕ್ಕೆ 1 - 1.5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು 1 ಕಪ್ ಕೆನೆ ತೆಗೆದ ಮೊಸರು ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ - ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆಯ ತತ್ತ್ವದಲ್ಲಿ 5-6 ಬಾರಿ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಹೀಗಾಗಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕುಸಿಯಲು ಮತ್ತು ಮೊಸರು ತುಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಂತದ ನಕ್ಷತ್ರಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ನೀವು 2-3 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಪದವಿಯ ಮೊದಲ ದಿನ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದೇ, ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಅದು ಆಹಾರದ ಪ್ರಕಾರದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.