ಮಾನವ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಫಿಸಿಯೋಗ್ನೊಮಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮುಖದ ರೋಬೋಟ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ವಿಧಗಳು
ನಮ್ಮ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುವಿನ 6 ಮೂಲಭೂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ:
- ಸಂತೋಷ.
- ದುಃಖ.
- ಕೋಪ.
- ಅಸಹ್ಯ.
- ಆಶ್ಚರ್ಯ.
- ಭಯ.
ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಜನಾಂಗದವರಿಗೆ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗ್ರಹಿಕೆ
ಉಳಿವಿಗಾಗಿ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ, ಎದುರಾಳಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮನುಷ್ಯ ಕಲಿತರು. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನುಭವವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ಸ್ವರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದಾಗಿದೆ.
ದುಷ್ಟ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮೂಗು ಸೇತುವೆಯ ಮೇಲಿರುವ ಸಂದರ್ಶನದ ಹುಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಅಥವಾ ಸಂಕುಚಿತ ತುಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೊಟೊಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸುವಂತೆ ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ನೇಹಿ ಮತ್ತು ರೀತಿಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇಂತಹ ಮೂಲಭೂತ ಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇಂತಹ ಹವ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಶರೀರವನ್ನು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ 1 ಸೆಕೆಂಡ್ಗಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಸ್ಯಾಡ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ಕೋಪಗೊಂಡ ಗ್ರಿಮೇಸ್, ಅನುಕರಣೆಯ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಸುದೀರ್ಘ ಕಾಲದವರೆಗೆ ದುಃಖಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ದುಃಖ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತವೆ, ಗೂಸ್ ಪಂಜಗಳು ಕಣ್ಣಿನ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಢವಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ವಸ್ತು ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮುದ್ರೆ ಮಾಡಲಾಗಿರುವ ಈ ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಮುಖದ ಅನುಕರಣೆ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನನ್ನ ಮುಖಭಾವವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು?
ಇದು ಮೇಲ್ಕಂಡದಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದಂತೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮುಖಭಾವವು ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಮಹತ್ತರವಾದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಉದ್ದೇಶಿತ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸುಂದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಕರಿಜ್ಮಾ. ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಗೆ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ವೇಳೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಹ್ಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಕರ್ಷಿಸಲಾಗುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ಮತ್ತು ಮಿತ್ರರಾಷ್ಟ್ರಗಳ ವಿಸ್ತಾರವಾದ ವೃತ್ತವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ನಿಜವಾದ ಮುಖಭಾವವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
- ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಬನ್ನಿ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, "ಮೋಸಮಾಡು".
- ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಹುಬ್ಬುಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಥಾನ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಕ್ತತೆ ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳ ಅನುಕರಣೆಗೆ ಆರಿಸಿ.
- ಇದನ್ನು ಒಟ್ಟಾಗಿ "ಅಂಟು" ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ.
ಬಾಹ್ಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಆಂತರಿಕ ದ್ವಿ-ಮಾರ್ಗ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಯು ನಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಭಾವನೆಯು ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯ ಬೇಕಾದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು "ಆತ್ಮ ಹಾಡಲು" ಬಯಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಿರುನಗೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಹಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಕೊಡಬೇಕು ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು.