ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ತ್ರೀ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಮುಳುಗಬಹುದು. ಇದು ಕೇವಲ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಜೀವನದ ಬಯಕೆ ಕೊರತೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಸಂತೋಷಗೊಂಡ ಭಾವನೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು, ಇತರರಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ
ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ನಿರುತ್ಸಾಹಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವು ಹೀಗಿವೆ:
- ಅವನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಸೋಲು, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
- ಹಣ, ಕೆಲಸದೊಂದಿಗಿನ ದೀರ್ಘ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
- ಸ್ನೇಹಿ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲ.
- ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಆದರ್ಶಗಳು, ಸಂಕೀರ್ಣತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಸಂಗತತೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಾವು ನಮೂದಿಸುವುದನ್ನು ವಿಫಲರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸದಸ್ಯರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊರೆದುಕೊಂಡು ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವೆಂದರೆ ಮಾತೃತ್ವವನ್ನು ಕಂಡವರಲ್ಲಿ ಸಹ ಹೊಂದುವುದು ಕಷ್ಟ.
ಮಹಿಳೆಯು ಹೇಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಾರೆ?
ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ತುಂಬಾ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಗಂಭೀರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಸರಳವಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಈ ಸರಳ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅವರು ಖಚಿತವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:
- ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅಥವಾ ಅದರ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಬಿಂದುವನ್ನು ಇರಿಸಿ.
- ದಿನನಿತ್ಯದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಹಾರದ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ: ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಸಿಟ್ರಸ್, ಬೀಜಗಳು.
- ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಹೊಸದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ.
- ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ಹೋಗಿ - ಇದು ಮೂಡ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿ.
ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ - ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಈ ಅವಧಿಯು ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಾದರೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೆನಪುಗಳು ಮಾತ್ರ ಅವರಿಂದ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.