ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ - ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ

ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತಮ್ಮ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ವಿಷಯದಲ್ಲಿಯೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಮಕ್ಕಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅನೇಕ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿಯೂ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಜ, ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯದ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಎಲ್ಲರೂ ರುಚಿಯಾದ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ ಗಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸೇಬು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ

ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯ ಅಂಶ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಚಿತ್ರದ ಆದರ್ಶ ನಿಯತಾಂಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೂರ ಜೋಕ್ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸುಮಾರು 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ 70 ಕೆ.ಕೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ appetizing ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು 20 ಗ್ರಾಂ, ಪ್ರೋಟೀನ್ 0.7 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು 0.3 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇಬಿನ ಸಾಸ್ ಮಿಶ್ರಣವು 80 ಕ್ಯಾಲೋಲ್ಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಕ್ಕರೆಯ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಅಂತಹ ಸವಿಯಾದ ಅಡುಗೆಗೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದರೆ, ನಾವು 36 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ (0.22 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, 10 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು 0.15 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬುಗಳು).

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೂಪ್ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ವಿಷಯ

ಪಂಪ್ಕಿನ್ ತಿರುಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ (ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಡಿ, ಎ, ಸಿ, ಪಿಪಿ, ಎಫ್, ಇ), ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - 100 ಕೆಜಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ನೀರು, ಉಪ್ಪು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸ್ಟಾಂಡರ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೂಪ್-ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ನಂತರ 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ 50 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯವು ಇರುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ವಿಷಯ

ದೇಹದಿಂದ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ 30 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ (ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ 0.8 ಗ್ರಾಂ, ಕೊಬ್ಬಿನ 0.14 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ 7 ಗ್ರಾಂ) ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಆಪಲ್ ಮಿಶ್ರಣವು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ 50 ಕೆ.ಕೆ.ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ (ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ 2 ಗ್ರಾಂ, 0, 16 ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ 16 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ 12 ಗ್ರಾಂ).

ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಟೈಮ್, ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 77 ಕೆ.ಕೆ. (ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ 2 ಗ್ರಾಂ, 5 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು 10 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು) ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ಮಸೂರಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪ್ಯೂರಿ

ಲೆಂಟಿಲ್ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವು ಕೇವಲ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವೇಗವಾಗಿ ಯಾರು ಕೂಡಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಂಪು ಮಸೂರಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 90 ಕೆ.ಕೆ. (ಪ್ರೋಟೀನ್ 5 ಗ್ರಾಂ, 5 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು 10 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು) ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಮಸೂರಕ್ಕಾಗಿ , ಅದರ ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪೋಷಣೆಯ ಮೌಲ್ಯವು ಬೇಯಿಸಿದ ಬದಲು 130 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ನಂತರದ ರೂಪಾಂತರದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಲೆಂಟಿಲ್ 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ 70 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯ

ಹಾಲು, ಮೊಟ್ಟೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ ನೀವು ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದರೆ, ನಾವು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 90 ಕೆ.ಕೆ.ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಸುವಾಸನೆಯ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 120 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.