ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕುರಿತು ಕನಸು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನದಿಂದ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಒಂದನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಾಧಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇತರರಿಂದ ಸಹಾಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಫಲಪ್ರದವಾಗುತ್ತವೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯವಶ್ಯಕ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೂ, ಮನಃಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮಾನವನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೂರು ಮೂಲ ವಿಧಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ:
- ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ.
- ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ.
- ಖಚಿತವಾಗಿ.
ಇದರಿಂದಾಗಿ, ವರ್ತನೆಯ ಮೊದಲ ಎರಡು ವಿಧಗಳು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ.
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕೆಲಸಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹೇಳುವುದು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ:
- ಜೀವನಕ್ಕೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ.
- ಬೇರೊಬ್ಬರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆ.
- ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ.
- ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ತೋರಿಸುವ ಭಯ.
- ಒಬ್ಬರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ.
ನಿಮ್ಮಲ್ಲೇ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಇತರರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಡ್ರಾಯಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸಂಗೀತ ಮಾಡಲು, ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದು ತಿಳಿದಿರುವುದು, ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ .
ಇದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಗೋಚರವಾಗಿದೆ - ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಸಮರ್ಥನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ವಿಶೇಷ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಘನ ನೋಟವನ್ನು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವಾಕ್ಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಕೇವಲ ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಭಾಷಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪಠಣವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಜನರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಭದ್ರತೆ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶವು ಫಲಪ್ರದವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಆಗಲು ಹೇಗೆ?
ಪುರುಷರ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಮಹಿಳಾ ಕೈಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾರಹಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ, ಅವರು ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹುಡುಗಿಯರು ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗವಾಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅರಿವು ಬರುತ್ತದೆ: ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
- ಗೋಚರತೆ . ನೋಟಕ್ಕೆ ಅನೇಕರು ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು. ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು, ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು, ಸ್ಕರ್ಟ್ಗಳು, ಬೂಟುಗಳನ್ನು ನೆರಳಿನಿಂದ ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸೋಶಿಯಬಿಲಿಟಿ . ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಡಿ. ನಗುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ನಂಬುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಸಹಾಯವನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡ: ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದವಳು ನಿಜವಾದ ಮಹಿಳೆಯ ಮೂಲಭೂತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು . ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನೋಟವು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಅಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳು ದೂರವಿರಬೇಕು. ಮಹಿಳೆಗೆ ಮಾತ್ರ
ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವಂತೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರೀತಿ ಇತರರಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. - ಲವ್ . ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಒಳಗೆ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕುಟುಂಬವಿಲ್ಲದವರ ಬಗ್ಗೆ ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಚಿಂತನೆಯಾಗಿದೆ: ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಮಯವೇ?
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಜೀವನವು ಬದಲಾಗಲಿದೆ. ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸು ಖಾತರಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು, ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಗೋಲುಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು.