ಇಂದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಹಲವಾರು ರಾಸಾಯನಿಕ "ಡಯೆಟ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು" ಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದಿಂದ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ಯಾನೇಸಿಯಾಕ್ಕೆ ಸಕ್ರಿಯವಾದ ಶೋಧವಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವರು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಠಿಣ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗವು ಅದರ ಬಿಟ್ ಮಾಡಬಹುದು: ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ ಈ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಮೆಟಾಬಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಹರಡಬಹುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಶೇಖರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಅದರ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವು ಒಟ್ಟಾರೆ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಹಾನಿ - ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದಂತೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು:
- ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ;
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ;
- ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣು, ಜಠರದುರಿತ;
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆ;
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ;
- ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಟಿಸ್;
- ಅಲರ್ಜಿ;
- ಅಪಸ್ಮಾರ.
ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ: ನೀವು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತಹುದೇ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶುಂಠಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ನಮ್ಮ ಅಕ್ಷಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ತಿಳಿಯಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಕೆಲವು ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಟಿಂಚರ್
ವಿಶೇಷ ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಟಿಂಚರ್ಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನವಿದೆ, ಇದು ಶಾಶ್ವತ ಯುವ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಅಲ್ಲ ತಯಾರು: ಸುಮಾರು 200 ಗ್ರಾಂ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕೆಲವು ಬಲ್ಬ್ಗಳು ಬ್ರಷ್. ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ: ಬ್ಲೆಂಡರ್, ಮಾಂಸ ಬೀಜ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಚಾಕು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಬೋರ್ಡ್. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗ್ರುಯಲ್ 200 ಗ್ರಾಂ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ (ಅಥವಾ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವೊಡ್ಕಾ) ತುಂಬಿದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲಲು ಅನುಮತಿಸಿ, ನಂತರ ಅದು ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಹಾಲಿಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು, ಇದು ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದೈನಂದಿನ ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಸಿಹಿತಿನಿಸುಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸರಳ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾಗಿ ನೀವು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವು ಇರುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ದೈನಂದಿನ ಇರುತ್ತದೆ ವೇಳೆ ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ತೂಕವನ್ನು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ತಾಜಾ ತಿನ್ನಲು ಬೇಕಾದ ದಿನ, ಎರಡನೆಯದು - ನೀವು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದಲ್ಲಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ. ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಇಂತಹ ಜಟಿಲವಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಜೊತೆ ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ . ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಎರಡು ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 1-2 ಲವಂಗವನ್ನು ಹಿಂಡು ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ತೈಲವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಮುಗಿದಿದೆ!
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ . ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿ, ಆದರೆ ತೆಳುವಾದ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ: ಅರ್ಧ ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್, ವಿನೆಗರ್ ನ ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್ (ರುಚಿಗೆ) ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 3-4 ಲವಂಗವನ್ನು ಒಡೆಸಿ. ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ಅನುಮತಿಸಿ - ಮತ್ತು ಸೊಗಸಾದ ಲಘು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಉಪ್ಪು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಅದ್ಭುತ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಹುರಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಪಾಸ್ಟಾಗೆ ಸಾಸ್ . ಒಂದು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಈರುಣಿಯನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ, 2-4 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಹಿಂಡಿಸಿ, ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ 2-3 ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಟ್ ಅಣಬೆಗಳು (ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ) ಇಲ್ಲದೆ ಸೇರಿಸಿ. ಸುಮಾರು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕವರ್ ಮತ್ತು ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಪಾಸ್ಟಾಗೆ ಸಾಸ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!
ಇಂತಹ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಕನಿಷ್ಟಪಕ್ಷ 3-5 ಬಾರಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ - ಇದು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ!