ಇಬ್ಬರಿಗಾಗಿ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಜನರನ್ನು ಆಘಾತಗೊಳಿಸಬಹುದು: ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿ, ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲು ಕೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಶಕ್ತಿಯ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಯೋಗದ ಜೋಡಿ ಒಂದು ಧರ್ಮವಲ್ಲ, ದುಷ್ಕೃತ್ಯವಲ್ಲ. ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಉದ್ಯೋಗ, ತರಬೇತಿ - ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿ. ಜೋಡಿ ಯೋಗದ ಆಸನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಜನರು ಸಂಕೀರ್ಣತೆಗಳಿಂದ ಹೈಪರ್ಸೆಕ್ಸಿಯಾಲಿಟಿನಿಂದ ಶಕ್ತಿಯ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಜೋಡಿ ಯೋಗದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕರೆಯಬಹುದು. ಮತ್ತು ಗುರಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸಾಧನೆಯ ವಿಧಾನ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಜೋಡಿ ಯೋಗದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರದಿಂದ, ನಿಕಟವಾಗಿ, ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಗುಂಪಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾತುಗಳು, ಘಟನೆಗಳು, ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಕಥೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆತ್ತಲೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪಶ್ಚಿಮದಲ್ಲಿ, ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಯೋಗವು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟ್ರಸ್ಟ್ ಯೋಗ (ಟ್ರಸ್ಟ್ ಯೋಗ) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಇನ್ನೂ "ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಯೋಗ" ಎಂಬ ಹೆಸರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಜೋಡಿ ತರಬೇತಿಯ ಸೌಂದರ್ಯವು (ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಗಾತಿ, ಸ್ನೇಹಿತ, ಗೆಳತಿ, ಮಗು ಅಥವಾ ಅಪರಿಚಿತನೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮವು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ) ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಮೊದಲೇ ನೀಡಲಾಗದ ಆಸನಗಳನ್ನು ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ "ಟ್ರಸ್ಟ್" ಆಗಿದೆ - ನಾವು ಜೋಡಿಯಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ನಾವು ಜನರನ್ನು ನಂಬುವಂತೆ ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ.
ಜೋಡಿ ಯೋಗ ಯೋಗ ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ತಂತ್ರ ಯೋಗದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ನೀವು ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಶಕ್ತಿಯ ಪುಲ್ಲಿಂಗ ಸಾಕಾರ ಎಂದು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಬೇಕು. ಅವನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಡ, ಅವನು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವೇನು. ಇದು ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರನಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ಒಂದು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನೇ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
- ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ, ಸಡಿಲಿಸುವುದರ ಗುರಿಯನ್ನು ಇದು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಎದ್ದು, ಸೊಂಟದ ಅಗಲ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸೊಂಟವನ್ನು, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಕಿರೀಟವನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ಭುಜದವರು ಹ್ಯಾಂಗ್, ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ಫ್ರೀ. ಸರಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಟೋ ಏರುತ್ತಿರುವ, ಮತ್ತು ಕಂಪಿಸುವ ಮಾಹಿತಿ ಚಲಿಸುವ. ನಿಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ನಾವು ಸರಾಗವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತೇವೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಗಮನ, ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನೆಲದೊಂದಿಗೆ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಭಾವಿಸಿದರು.
- ಸಂಪರ್ಕ ಬಿಂದುವನ್ನು ಶೃಂಗಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು ತೆರೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತಿರುಗಿ. ಪಾಲುದಾರನ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ನೋಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ನೋಡುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವೇ ಒಳಗೆ ಇರಬೇಕು, ಆದರೆ ಪಾಲುದಾರರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಡಿ. ಈಗ ಪಾಲುದಾರರು ಉಸಿರಾಟದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಾರೆ, ಚಲನೆಗಳು ಸಮಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ದೇಹದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚಲಿಸಬಹುದು. ಪರಸ್ಪರರ ಕಡೆಗೆ ನಾವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಕೈಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟದೆ ಪರಸ್ಪರ ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪಾಲುದಾರನ ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಬರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಾವು ಅವರ ಜೊತೆ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತೇವೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ತಿರುಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಸಂಪರ್ಕದ ಎರಡು ಅಂಶಗಳು - ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ನ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಸ್ಕಾಪುಲಾ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ. ಅವರು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಒಲವು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ದೇಹವು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಜ್ಜೆಯಿಟ್ಟು ಮತ್ತಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿ ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕರಣವು ಲಂಬವಾಗಿರಬೇಕು. ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿದವು. ಕೈಗಳು ತಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ, ಸಂಗಾತಿಯ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬರೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಈ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಪರಸ್ಪರ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ. ಭುಜಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ನೀವು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪುರುಷ ಅಥವಾ ಸ್ತ್ರೀ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ನಾವು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಪರಸ್ಪರ ಮುಖಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪಾಲುದಾರನಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅವನನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಾವು ಆರ್ಕೆಸ್ಟ್ರಾವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹಿಂದಕ್ಕೆ, ನಮಸ್ತೆ - ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ಬಾಗಿದ.