ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ನಂತರ ನನ್ನ ಎದೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಏನು?
ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಂವೇದನೆಗಳೆಂದರೆ, ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಭಾವನೆ, ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ. ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಹೇಗೆ ಸ್ಥಾಪಿತವಾಗಿದೆ. ದೇಹವು ಅದರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ಥಿರೀಕರಿಸುವವರೆಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಎದೆಗೆ ನೋವು, ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು, ದಿನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಲ್ಲ - ಹಾಲು ನಾಳದ ಅಡಚಣೆಯ ಅಪಾಯದಿಂದ ಇದು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಮಗು ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಹಿತಕರ ಅಂತಹ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಹೀರುವಿಕೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹಾಲಿನ ವಿಪರೀತವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ಮತ್ತು ಸ್ತನಗಳು ಅಕ್ಷರಶಃ ಒಳಗಿನಿಂದ ಒಡೆದುಹೋಗುವ ನಂತರ ಅವರು ಇನ್ನೂ ನೋವಿನಿಂದ ತೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಹಿಂಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಪ್ರಬುದ್ಧ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಸ್ಥಾಪನೆಯಾಗುವ ತನಕ ಆಹಾರದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್ ಬೇಕು?
ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಆಕೆಯ ಸ್ತನವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮುಟ್ಟಬೇಕಿಲ್ಲ. ಆಕೆಯ ಮಗುವಿಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲಸ್ಟ್ರಮ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕಲಬೆರಕೆ ಮತ್ತು ಯೋಗ್ಯತೆಗೆ ಏನಾದರೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸ್ತನ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಅಸಡ್ಡೆ ಚಲನೆಗಳು, ಹಿಸುಕಿ, ಹಾಲು ನಾಳದ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಆದರೆ ಹಾಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳದಷ್ಟು ಬೇಗ, ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಬೇಕು. ತಾಯಿಗೆ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಪರಿಹಾರದ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ತನವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೂ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲು, ಗ್ರಂಥಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೈಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದರಿಂದ ಮೇಲಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಚಳುವಳಿಗಳು ಮೃದು ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಪ್ರಸವದ ನಂತರ ಸ್ತನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆರೆಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಮಾತೃಗಳು ಮಾತೃತ್ವ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕು.
ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಎದೆಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಕೂಡ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಾಲು ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಸ್ಥಾನವಾಗಿದೆ . ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಮಸಾಜ್ ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮೊಲೆಯುರಿತವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್
ದುಃಖಕರವೆಂದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮೊದಲ ಕೈಯಿಂದ ಎಳೆದುಕಟ್ಟುವಿಕೆಯು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಅವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಳಪೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ತನದ ಚರ್ಮದ ಒಳ ಪದರಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಛಿದ್ರಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.
ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳು ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ, ಸ್ತನವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ಅವರು ಸೈನೊಟಿಕ್ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅವುಗಳು ಹಗುರವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಅಂಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಆಳವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಂದ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸ್ತನ ಮುಖವಾಡದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಲೋಷನ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಯಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
ವಿತರಣೆಯ ನಂತರ ನನ್ನ ಎದೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಂದು, ಜನನದ ನಂತರ ಸ್ತನ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರರು, ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿರುವ ಹಾಲು ಚಿಕ್ಕದಾದರೆ, ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಕೆಲವು ಗಾತ್ರಗಳಿಂದ ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಗಾತ್ರವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ.
ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ದೇಹವು ಸ್ವಲ್ಪ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗಲೇ, ಎದೆಯ ಚರ್ಮದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕುಸಿತದಿಂದ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಎದೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ ಸ್ತನಗಳು ಮುಂಚೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಾತರಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಶುಶ್ರೂಷೆಗಾಗಿ ಪೋಷಕ ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ಧರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.