ಕೇಟ್ ಮಿಡಲ್ಟನ್ ಡಯಟ್

ಕೇಟ್ ಮಿಡಲ್ಟನ್ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಬ್ರಿಟಿಷರನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಇತರ ಹಲವು ದೇಶಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳನ್ನೂ ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ. ಜನನದ ನಂತರ ಡಚೆಸ್ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಗುವನ್ನು ಆರೈಕೆ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಯೋಗವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ವಿವಾಹದ ಮೊದಲು, ಕೇಟ್ ಮಿಡಲ್ಟನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸಿದರು - ಬಿಳಿ ಉಡುಗೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ನಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಬಯಸಿದ್ದರು.

ಕೇಟ್ ಮಿಡಲ್ಟನ್: ಫಿಗರ್

ವಿವಾಹಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ, ಕೇಟ್ ಎಂದಿಗೂ ಪಫ್ ಆಗಲಿಲ್ಲ - ಅವರು ರಷ್ಯಾದ ಮಾನದಂಡಗಳಿಂದ 46 ನೇ ಬಟ್ಟೆ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅಥವಾ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಮಾನದಂಡಗಳಿಂದ M (ಮಧ್ಯಮ) ವಸ್ತ್ರವನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದರು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. 175 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರದಿಂದ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮಂಜಸವಾದ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮದುವೆಯ 4 ತಿಂಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಹುಡುಗಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿತು, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಲ್ಲೇ ಅವರು ತೂಕವನ್ನು 2 ಗಾತ್ರದಿಂದ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು. ಈಗ ಅವರು ರಷ್ಯಾದ ಮಾನದಂಡಗಳ ಪ್ರಕಾರ 40-42 ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ನಿಯತಾಂಕಗಳು 86-58-88. ಇಂತಹ ಪರಿಣಾಮ ಕೇಟ್ ಮಿಡಲ್ಟನ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವಂತಿಲ್ಲ!

ಕೇಟ್ ಮಿಡಲ್ಟನ್: ದಿ ಡ್ಯುಕೆನ್ ಡಯಟ್

ಕೇಟ್ ತನ್ನ ತೂಕದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಬಾರದೆಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಳು, ಆದರೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪತ್ರಿಕಾಗೋಷ್ಠಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಿರಂಗಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು. ಫ್ರೆಂಚ್ ತಜ್ಞ ಪಿಯರೆ ಡುಕಾನೆ ಅವರ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಡಚೆಸ್ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಅದು ಈಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ.

ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತತ್ವದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಿಷೇಧಗಳಿಲ್ಲ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು 4 ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ಎರಡು ಸಹಾಯ, ಮತ್ತು ನಂತರದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಮೊದಲ ಹಂತ

ಈ ಹಂತವು 3-10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ - ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವಿದೆ, ಮುಂದೆ ನೀವು ಈ ರೀತಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಮೀನುಗಳು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ. ಹುಳಿ ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯೂ ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಎರಡನೇ ಹಂತ

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಬೇಯಿಸದ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲದ ಪಿಷ್ಟ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ತೂಕವನ್ನು ತಲುಪುವ ತನಕ ಹಂತವು ಇರುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿ, ಹಿಟ್ಟು, ಕೊಬ್ಬು - ನಿಷೇಧದಡಿಯಲ್ಲಿ.

ಮೂರನೇ ಹಂತದ ಫಿಕ್ಸಿಂಗ್

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ನೀವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಮೊದಲು ನಿಷೇಧಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಕಾಲ ತಿನ್ನಿರಿ, ಇದರಿಂದ ದೇಹವು ಮೆಟಬಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಸ ತೂಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಿತು.

ನಾಲ್ಕನೆಯ ಹಂತವು ಜೀವನದ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ

ಆಹಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೊಬ್ಬು, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರ, ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಡಚೆಸ್ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಇದು ತನ್ನ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.