ಜೀವನದ ಆಧುನಿಕ ಲಯವು ನಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ನಮಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲೂ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು 24 ಗಂಟೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ದೂರುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ನೋಬಾಲ್ ನಂತಹ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಬಾರದು?
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆದರೆ ಅನೇಕವರ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸೋಮಾರಿತನದಲ್ಲಿದೆ. ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಮನವೊಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬರು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರವಿದೆ - ಅಂದರೆ, ಅವನು ಅಥವಾ ಅದರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಾನು ಮಾಡುವ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಯೋಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳು:
- ನಿಮ್ಮ ಹೆಗಲ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಾಕಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸಹಾಯಕರನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಗಾತಿಗಳ ನಡುವೆ ಕುಟುಂಬ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು: ಗಂಡನು ಅಂಗಡಿಗೆ ತೆರಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಹೆಂಡತಿ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮಕ್ಕಳಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಕೆಲವು ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ನಾಯಕನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಕಾರ್ಯಯೋಜನೆಯನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಅವರಿಗೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪಾವತಿಸಬೇಡ.
- ಆಧುನಿಕ ಸಹಾಯಕರನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇಂದು, ಹಲವಾರು ಗ್ಯಾಜೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಜೀವನವನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಖರೀದಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪಾವತಿಗಳನ್ನು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅಥವಾ ಫೋನ್ ಮೂಲಕ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ.
- ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಶಿಸ್ತು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಹಂತವೆಂದರೆ ದಿನದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಂದರೆ 7 ಗಂಟೆಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಮಿಸಿಲ್ಲ. ಮಾಡಬಾರದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು, ಆದರೆ ನೀವು, ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ. ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಿದ್ದರೂ ಸಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಮಯ ಇರಬೇಕು. ನೀವು ಡೈರಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ದಿನಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನೀವು ಬರೆಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಂಕೇತಗಳ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಮೊದಲು ಮಾಡು", "ತುರ್ತಾಗಿ ಅಲ್ಲ".
- ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮನೆ ಬಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಅಂದರೆ, ಅಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕರಣಗಳು ತಡವಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಇರದಿದ್ದರೆ, ಇಂದು ಅದು ಬಾಲ ಮಾತ್ರ. ಒಂದು ದಿನದವರೆಗೆ ಸಜ್ಜು ತೆಗೆಯಬೇಡಿ, ಇದು ಸಂಜೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆ ಇಬ್ಬರು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಷಯಕ್ಕೂ ಸ್ಥಳವಿದೆ. ಅನೇಕ ಗೊಂಬೆಗಳ ನಡುವೆ, ನೀವು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಗಡಿಯಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆದೇಶವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ದಾಖಲೆಗಳಿಗಾಗಿ, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ರೆಜಿಮೆಂಟ್ ಇರಬೇಕು, ಅಲ್ಲಿ ಏನೂ ಅತ್ಯುತ್ಕೃಷ್ಟವಾಗಿ ಇರಿಸಬಹುದು.
- ಹಲವಾರು ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗೆ ಹೋಗಿ ಸುದ್ದಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿ. ಸಮಯ ಯಾವಾಗ
ಸಮಾಜದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಯ ನೆರವೇರಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. - ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶಿಫಾರಸು, ಸಮಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಎಲ್ಲವೂ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ - ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀಡಿದ್ದರೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವೇಳೆಯನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತರಬೇಕಾದ ವೇಳಾ ಸಮಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹಂತಗಳನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಸರಿಯಾಗಿ ಯೋಜಿತ ದಿನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಕಟ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಚಿತ ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಖರೀದಿಸಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಊಟವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬಾರದು.