ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳು ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ

ಅನೇಕ ಜನರು ಆತಂಕದ ನಿರಂತರ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ , ಕೆಟ್ಟ ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವೆಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬೇರುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸೆನ್ಸ್ - ವಿವರಣೆ

ಆತಂಕ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನುಭವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಆತಂಕವು ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸ, ಜಡತೆ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಆತಂಕವು ತೀವ್ರ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ವಿಶೇಷ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲದ ತ್ವರಿತ ನಾಡಿ, ನಡುಕ, ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವುದು, ವಿಪರೀತ ಬೆವರುವಿಕೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಮುಖ್ಯವಾದ ಲಕ್ಷಣವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಪಾಯವುಂಟಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿರೂಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳ ಕಾರಣಗಳು

ಒಂದು ವಿಷಯ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯ, ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾರಣಗಳು, ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಅರ್ಥ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ - ಬಾಹ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿರುವಾಗ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು "ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಆತಂಕ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಕನಿಷ್ಟ ಪಕ್ಷ 10% ನಷ್ಟು ಜನರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗೀಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಅದೇ ರೀತಿಯ ವಿಚಾರಗಳು, ಆಸೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ.

ಇದು ಇದ್ದರೆ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನೀವು ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯದಿಂದ ಹಿಂದಿರುಗುತ್ತಾರೆ , ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ - ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಅಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ಭೀತಿಗಳಿಂದ ಕೂಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಮನಶ್ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಡನೆ ನೋಂದಣಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.