ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಪರಾನುಭೂತಿ ಬಹಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖಿ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ, ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದರೆ ಆಳವಾದ ಪರಾನುಭೂತಿ, ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಗಡಿಯಾಗಿದೆ. ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಛಾಯೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಅವನ ಸಂಭಾಷಣೆಗಾರನಂತೆಯೇ ಅದೇ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಾನು ಪರಾನುಭೂತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದರ್ಥ.
ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಪರಾನುಭೂತಿ
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಆಳವಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೋರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಧ್ವನಿಯ ನಿಯಮಗಳು ಪರಾನುಭೂತಿ ತೋರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ನಮಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತವೆ - ಮೆಚ್ಚುಗೆ, ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಅನುಭೂತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ನಿಕಟ ಜನರ ನಡುವೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ತಿಳುವಳಿಕೆಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ಎರಡು ರೀತಿಯ ಪರಾನುಭೂತಿಗಳಿವೆ - ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಆಗಿರಬಹುದು. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಾನುಭೂತಿ ಒಂದು ಇಂದ್ರಿಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನುಭೂತಿ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಆಳವಾದ ಪರಾನುಭೂತಿಯಾಗಿದೆ. ಅರಿವಿನ ಜಾತಿಗಳು ತಾರ್ಕಿಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಏನೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಈ ಮಾರ್ಗವು ನಿಜವಾದ ಪರಾನುಭೂತಿಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಜಾತ್ಯತೀತ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ, ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪರಾನುಭೂತಿ ಇದೆ ಎನ್ನುವುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇಬ್ಬರು ನಿಕಟ ಜನರ ನಡುವೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಾನುಭೂತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ತುಂಬಾ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಪರಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಬಲ್ಲವನಿಗೆ ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ.
ಪರಾನುಭೂತಿ ಮಟ್ಟಗಳು
ಪರಾನುಭೂತಿ ಬಹು-ಉದ್ದೇಶಿತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ, ಮತ್ತು ಅದರೊಳಗೆ ಅದು ಮೂರು ಉಪವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ.
- ಪರಾನುಭೂತಿ ಮೊದಲ ಮಟ್ಟದ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರ ಜನರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಇತರರನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ. ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ.
- ಪರಾನುಭೂತಿ ಎರಡನೆಯ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರ ಜನರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಹುಪಾಲು ಜನರ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
- ಪರಾನುಭೂತಿಯ ಮೂರನೇ ಹಂತವು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಜನರು ವಿರಳವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವೇಳೆ ಅವುಗಳು ಇತಿಹಾಸದಿಂದ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಪಾರದರ್ಶಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮೂರನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನವರಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಳವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಪುನಃ ರಚಿಸಬಹುದು, ಜನರನ್ನು ಅವರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಜನರು ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವಿಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ - ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವರು ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಜನರು ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಪರಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ ನಿಕಟವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂದು ಊಹಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ನಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ನಾವು ತಲುಪುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದವರಿಗೆ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಂತಹ ಸ್ನೇಹಿತರ ಬಳಿ ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ.
ಅನುಭೂತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಪರಾನುಭೂತಿ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಶೇಷವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ. ನಾವು ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡೋಣ:
ಭಾವನೆ ಊಹಿಸಿ. ಜನರು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಕಾರ್ಡುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಂತಿರುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಪದಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಡ್ಗಳು ಇಂಥವುಗಳೆಂದರೆ: ಕೋಪ, ದುಃಖ, ಭಯ, ಅಸಹನೆ, ಸಂತೋಷ, ಆಶ್ಚರ್ಯ, ಆತಂಕ ಇತ್ಯಾದಿ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಮುಖವನ್ನು ನೋಡದೆಯೇ ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ಕರೋಸೆಲ್. ಗುಂಪಿನ ಸದಸ್ಯರು ಎರಡು ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ: ಒಳಗಿನ ಚಲನೆಯಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಮೊಬೈಲ್ - ಇದು ಏರಿಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಸಂವಹನ
- ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೊದಲು, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನೋಡದಿದ್ದರೆ. ಈ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಒಂದು ಅಪರಿಚಿತರು. ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ...
- ನೀವು ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿಗೆ ಮೊದಲು, ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೆದರಿಸಿದರು. ಅವನ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಅವನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ.
ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಪರಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತವೆ.