ದೈಹಿಕ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೈತಿಕ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ - ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುತ್ತದೆ, ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೊಣೆಗಾರರಾಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನ್ಯಾಯದ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ ಇರುವಾಗ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎರಡನೇ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಅಪರಾಧದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಕಾರಣಗಳು
ಕಾನ್ಕ್ರೀಟ್ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಯಾವಾಗಲೂ ತಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ:
- ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೋಷಕರು ಮೊದಲು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ ಇದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಪೋಷಕರು ನಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಜೀವಿಸದೆ ಭಯಪಡುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರ ಮುಂದೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅವರು ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಈ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತೊಂದು ವಿಪರೀತವಾದದ್ದು, ಪೋಷಕರು ಬೆಳೆಸಿದಾಗ ಅವುಗಳು ಬರುತ್ತವೆ - ಮಗುವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ, ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರ ಸೂಚನೆಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿ ಜನರಿಗೆ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪೋಷಕರು ಯಶಸ್ವಿ ಉದ್ಯಮಿ, ವಿಜ್ಞಾನದ ಬೆಳಕು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದ ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಪೋಷಕರನ್ನು ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪರಾಧದ ಅರ್ಥವು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸತ್ತವರ ಮೇಲೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹ ಕಷ್ಟ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮರಣದಂಡನೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವನು ಇನ್ನೂ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಭಾವನೆ ತಾರ್ಕಿಕ ಸಮರ್ಥನೆಗಳನ್ನು ತೋರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನಾನು ಸಂಜೆಯಲ್ಲಿ ಮಳಿಗೆಗೆ ಹೋಗಲು ಕೇಳದೆ ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಡಾರ್ಕ್ ಮೆಟ್ಟಿಲಿನ ಮೇಲೆ ಎಡವಿರುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮರಣಕ್ಕೆ ಮರಣಿಸಲಿಲ್ಲ."
- ಈ ಭಾವನೆಯ ಗೋಚರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇರಿರುವ ನಡವಳಿಕೆಯ ರೂಢಿಗಳು ಮತ್ತು ರೂಢಿಗಳು ದೂರುವುದು ಕೂಡ ಆಗಿರಬಹುದು. ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು (ನಾವು ಇದೀಗ ಅಪರಾಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ), ನಾವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮುಗ್ಧ ತಮಾಷೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಅನುಮಾನದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ slanting ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ದುರದೃಷ್ಟದ harbingers ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಇತರ ಜನರು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇರುವ ಅಪರಾಧದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಠಿಣ ವಿಷಯ! ತಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಜನರ ರೀತಿಯಿದೆ, ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇತರರನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರರ ವಿಫಲತೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾದಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅವನು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥನೆಂದು ನಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆಂಬುದು ಇದರಿಂದ ಮನಸ್ಸಿತ್ತು.
ಅಪರಾಧದ ನಿರಂತರ ಅರ್ಥವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ
ಅಪರಾಧದ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಶಾಂತ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಅಪರಾಧದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥತೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ನೀವು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ದೂಷಿಸಬೇಕೆ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯು ನಿಷ್ಫಲವಾಗಬೇಕು. ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೋಷವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವೇ ಭರವಸೆ ನೀಡಿ, ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೋಗಲಿ.
- ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅಪರಾಧದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಾವು ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಬೇಕು. ಇದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಅವನಿಗೆ ಹೇಳುವುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ದಾರಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಊಹಿಸಿ ಅಥವಾ ಅವರ ಫೋಟೋದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಾದವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ. ಧಾರ್ಮಿಕ ಜನರನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಚ್, ತಪ್ಪೊಪ್ಪಿಗೆ, ಮನನೊಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಕಟ ಜನರು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ ಯಾರು? ಅಪರಾಧದ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಅವರ ಸಹಾಯವು ಅತ್ಯುತ್ಕೃಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಂಬುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ, ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ. ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ಕ್ಷಮೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಯಾರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ.
- ಅಪರಾಧದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ, ಕಾಗದದ ತುಂಡು ಮೇಲೆ ನೀವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿವರಿಸುವುದು. ಲಿಖಿತವಾದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮರು-ಓದಲು ಮಾಡಬೇಕು, ತದನಂತರ ಎಲೆಯ ಬರ್ನ್ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅದನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿ.
- ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ತಪ್ಪನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಂತರ ನೀವು ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯ ಕೇಳಬೇಕು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.