ಪಿಎಮ್ಎಸ್ - ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ - ಸುಮಾರು 75% ಮಹಿಳೆಯರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಸಂಕೀರ್ಣದ 5% ಒಂದು ಉಚ್ಚಾರದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ, ಕುಟುಂಬ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. PMS, ರೋಗ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಪರಿಹಾರದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ - ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಏನು?
ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ PMS ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ "ಮೂರು ಭಯಾನಕ ಅಕ್ಷರಗಳನ್ನು" ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೇಳಿದ ಪುರುಷರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಮೂಲಭೂತ ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಪದವು ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ?
ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ತಿಂಗಳ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು PMS. ಈ ಸಂಕೀರ್ಣ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಸಂಕೀರ್ಣ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಕ್ರಾಧಿಪತ್ಯದ ಮೂಲಕ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬಳ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಆಕ್ರಮಣವು "ಕೆಂಪು ದಿನಗಳು" ಮುಂಚಿತವಾಗಿ 2-3 ದಿನಗಳ ಮುಂಚೆ ಇತರರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ - ಹಿಂದಿನದು 5-7-10 ದಿನಗಳು.
ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ PMS ಅವಧಿಯು ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಮಾತ್ರ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಕೂಡಲೇ, ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹಲವಾರು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, PMS ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಮುಕ್ತಾಯದ ನಂತರ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ. ಹಳೆಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರ ರೋಗ ಲಕ್ಷಣಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ದೀರ್ಘಾವಧಿ ಕೋರ್ಸ್ ಇದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಕಾರಣಗಳು
ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಮಹಿಳಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದೆ, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಹಿಂದೆ ಚಂದ್ರನ ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಗೌಪ್ಯತೆಯ ತೆರೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತೆರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಂಭವಿಸುವ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಆಧುನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಲ್ಲ. ಅದರ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಮಾತ್ರ ಇವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು PMS ಅನ್ನು ನೀರಿನ-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿವೆ, ಇತರರು - ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು (ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ಗೆ), ಇತರವುಗಳು - ಮಾನಸಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಇತ್ಯಾದಿ.
ಪರಿಗಣನೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಯಾಯಿಗಳು. ಇದರ ಪ್ರಕಾರ, PMS ಯು ಋತುಚಕ್ರದ ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ಏರಿಳಿತಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಅಲ್ಲದೇ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದು ಸಸ್ಯಕ, ನರ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗೋಚರಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅಪಾಯದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಮಹಾನಗರದಲ್ಲಿ ಸೌಕರ್ಯಗಳು;
- ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸ;
- ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ;
- ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ತೂಕ;
- ಒತ್ತಡ;
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ;
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ;
- ಸ್ತ್ರೀರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ;
- ಕ್ರ್ಯಾನಿಯೊಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಆಘಾತ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ - ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸ್ವತಃ ಹೇಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇದನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ PMS ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:
ನರ-ಅತೀಂದ್ರಿಯ ರೂಪವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣದೊಂದಿಗೆ 40% ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಉತ್ಸಾಹ (ಸಣ್ಣ ಉದ್ವೇಗ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ);
- ಖಿನ್ನತೆ;
- ಅಸಮಾಧಾನ;
- ಕಣ್ಣೀರು;
- ಬಲಹೀನತೆ;
- ಅಂಗಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
- ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ವಿಪರೀತ ಸಂವೇದನೆ, ವಾಸನೆಗಳ;
- ವಾಯುಗುಣ
- ಸ್ತನ ಮಧುಮೇಹ.
ಸೆಫಲ್ಜಿಕ್ ರೂಪವು ಎರಡನೆಯ ಅತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಕೋರ್ಸ್ಗಳು, ತೀವ್ರ ಮರುಕಳಿಕೆಗಳು. ಇದು ಅಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ:
- ತಲೆನೋವು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಕ್ವಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯ);
- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
- ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನೋವು;
- ಅಪ್ರಕಟಿತ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ;
- ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಊತ;
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವುದು .
ಋತುಚಕ್ರದ ಅಂತಿಮ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಎಡಿಮಾ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಧಾರಣದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಳಕಂಡಂತಿವೆ:
- ಮುಖದ ಊತ;
- ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಊತ;
- ಬೆವರುವುದು;
- ಸ್ತನ ಮೃದುತ್ವ;
- ಉಬ್ಬುವುದು;
- ತುರಿಕೆ;
- ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ.
ಸಿರಸ್ ರೂಪವು ಪಿಎಮ್ಎಸ್ನ ಅಪರೂಪದ ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಕೋರ್ಸ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ದಾಳಿಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ:
- ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ;
- ತಲೆಗೆ ನೋವು;
- ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
- ನಡುಗುವಿಕೆ;
- ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ ಭಾವನೆ;
- ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ;
- ಸಾವಿನ ಭಯದ ನೋಟ;
- ವಿಪರೀತ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಬಲವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ.
ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುದೇ ಜೈವಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ PMS ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಮಯದ ನಂತರ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ರೂಪಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:
- ಮೃದುತ್ವ;
- ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ;
- ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವು;
- ಹೆಚ್ಚಿದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶ;
- ವಾಂತಿ;
- ಹಸಿವು ಕೊರತೆ;
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅನಾನುಕೂಲ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಒಂದು ಮಹಿಳೆ ಅವರ ಹಿಂದಿನದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತದೆ - PMS ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ. ಕಲ್ಪನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮುಟ್ಟಿನ ಮುಂಚಿತವಾಗಿಯೂ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿಯೂ ಅವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಸಾಧ್ಯ. ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಅವಧಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ - ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು PMS ನಂತೆ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಳೆದ ಋತುಚಕ್ರದ ಅವಧಿಯ ನಂತರ 5 ವಾರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಒಂದು ಮೂತ್ರದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಹೋದ ಹೋಮ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಒಂದು ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ವಿಳಂಬದ ನಂತರ 4-5 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ರಕ್ತವನ್ನು ದಾನ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಪಿಎಸ್ಐ ನೋವು
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ PMS ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಥಳೀಕರಣ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯ ನೋವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಹೀಗಿರುತ್ತದೆ:
- ತಲೆನೋವು;
- ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮೃದುತ್ವ;
- ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ;
- ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಚಿತ್ರಕಲೆ ನೋವು.
PMS - ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು?
ಪಿಎಮ್ಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಜೀವನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ, ಗಂಭೀರವಾದ ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಿದರೆ ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು, ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. PMS ನಲ್ಲಿನ ಋತುಚಕ್ರದ ಆವರ್ತನ, ಋತುಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಅವರ ಸಂಪರ್ಕವು ಅತ್ಯುತ್ಕೃಷ್ಟ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಬಹುದು:
- ಸೈಕಲ್ನ ಎರಡು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ;
- ಮ್ಯಾಮೋಗ್ರಫಿ
- ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಎನ್ಸ್ಫಾಲೊಗ್ರಫಿ;
- ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಮಾಲೋಚನೆ;
- ಮನೋವೈದ್ಯರ ಪರೀಕ್ಷೆ;
- ಮೂತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗುವುದು;
- ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು?
ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಉಂಟಾದಾಗ, ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ:
- ಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
- ಮಾನಸಿಕ ಹೊರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.
- ದೈನಂದಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ (ಇನ್ನಷ್ಟು ನಡೆಯಿರಿ, ಕ್ರೀಡಾ, ನೃತ್ಯ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ).
- ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸು.
- ಕೆಫಿನ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
- ಉಪ್ಪಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
- ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ.
- ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ.
- ಕೋರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?
ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂಬ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಔಷಧ-ಅಲ್ಲದ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ:
- ಮಸಾಜ್;
- ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು;
- ಗಾಳಿ ಸ್ನಾನ;
- ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಗಳು, ಯೋಗ, ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು, ಧ್ಯಾನ, ಆರೊಮಾಥೆರಪಿಗಳಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರಗಳು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಹಬಂದಿರುತ್ತವೆ. PMS ನ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವ ಆಸನಗಳ ವಿಶೇಷ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಿವೆ. ಅನುಭವಿ ನೀವು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ತಗ್ಗಿಸಲು ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಬಹುದು.
ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ - ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಔಷಧಗಳು
ಪಿಎಮ್ಎಸ್ನ ನೋವಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ, ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರೂಪವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಔಷಧಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ನೋವಿನ ಆಕ್ರಮಣಗಳೊಂದಿಗೆ - ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು, ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್ (ಐಬುಪ್ರೊಫೆನ್, ನಿಮೆಸುಲಿಡ್ , ನೋ-ಶಿಪಾ, ಸ್ಪಾಝ್ಮಲ್ಗನ್);
- ಪಫಿನೆಸ್ ಜೊತೆ - ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ( ವೆರೋಶ್ಪಿರಾನ್ , ಸ್ಪಿರೊನೊಲ್ಯಾಕ್ಟೋನ್);
- ಮಾನಸಿಕ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ - ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು (ಸೆರ್ಟ್ರಾಲಿನ್, ಸಿಪ್ರ್ರಾಮಿಲ್);
- ಸೈಕಲ್ ಎರಡನೇ ಹಂತದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ - ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಗಳು (ಡ್ಯುಫಾಸ್ಟನ್, ಮೆಡ್ರೋಕ್ಸಿ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟೋರಾನ್).
PMS ಗಾಗಿ ಜನರ ಪರಿಹಾರಗಳು
ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಔಷಧವು ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಫೈಟೊಪ್ರಕಾರಗಳು ವಿಧಾನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮಲ್ಟಿಡೈರೆಕ್ಷನಲ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬಾಧಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದುಃಖವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನಾವು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಚಹಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಸಸ್ಯ - 2 ಚಮಚಗಳು. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು;
- ನೀರು - 1 ಗ್ಲಾಸ್.
ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ಬಳಕೆ:
- ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕಚ್ಚಾ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
- 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ.
- ಸ್ಟ್ರೈನ್.
- ಬದಲಾಗಿ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಿ (ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬಹುದು).