ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಬೇಸಿಲ್ ಉಷ್ಣತೆಯ ಸ್ಥಿರ ಅಳತೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಅನಗತ್ಯ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸೂಚಕದಲ್ಲಿನ ವೈದ್ಯರು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಕುಶಲತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ನೋಡೋಣ ಮತ್ತು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ: ತಳದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ, ಇದು ಏನನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ನಿಯಮಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ.

ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನ ಏನು?

"ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ತಾಪಮಾನ ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನು, ಗುದನಾಳದಲ್ಲಿ, ಯೋನಿಯ ಅಥವಾ ಮೌಖಿಕ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಅಳೆಯುವ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಉಳಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಡೆದ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾಪನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯರು ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಋತುಚಕ್ರದ ಅವಧಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಏಕೆ ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯಲು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಂಡಾಣುಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯ ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ - ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹೊರಹರಿವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಫಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರದೊಳಗೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ ಕಲಿತಿದ್ದು, ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ - ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬಾಲಕಿಯರ ಬೇಸಿಲ್ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು. ಯಶಸ್ವಿ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ನಂತರ, ಈ ಪ್ಯಾರಾಮೀಟರ್ ಹೆಚ್ಚಳದ ಮೌಲ್ಯಗಳು, ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನ ಚಾರ್ಟ್ನಿಂದ ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದವು ಎಂದು ತಿಳಿದುಬರುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗಾಗಿ ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನ

ಈ ಸೂಚಕದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ಕೋಶದಿಂದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆಯರು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು. ತಳದ ಉಷ್ಣತೆ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮುಂಬರುವ ಮಾಸಿಕ ಮುಂಚೆ 14 ಚಕ್ರದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರ ತಳದ ಉಷ್ಣತೆಯು 37.1-37.3 ಡಿಗ್ರಿ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೊದಲ ಹಂತ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಈ ನಿಯತಾಂಕ 36.0-36.6 ರ ನಡುವೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, 0.1-0.2 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಬೇಸಿಲ್ ಉಷ್ಣತೆಯ "ಕಳೆಗುಂದಿದ" ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಗ್ರಾಫ್ನಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಲಯ್ಯುಟೈನೈಸಿಂಗ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಂತೆ ಇಳಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಿದ್ಯಮಾನವು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನ

ಈ ಸೂಚಕದ ನಿಯಮಿತ ಅಳತೆ ಮತ್ತು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಳದ ತಾಪಮಾನವು 37.0-37.3 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಫಲೀಕರಣ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರ 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ನಿಯತಾಂಕವು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನವು 36.6-36.7 ರಷ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆಕ್ರಮಣವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೇಸಿಲ್ ಉಷ್ಣತೆಯು ಉನ್ನತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಳೆಯಬೇಕು. ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ - ವೈದ್ಯರು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಾಪನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು, ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ನ ತುದಿಗೆ ಗುದನಾಳದೊಳಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 4 ಸೆಂ.ಮೀ ಆಳದಲ್ಲಿ ಇಂಜೆಕ್ಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು 5-7 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆಯಿರಬೇಕು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ. ತುದಿ ಒಂದು ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ನಾಶವಾಗಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಶೇಖರಣಾ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಿಟಿ ಅಳೆಯಲು ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್

ಬಿಟಿ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರ ಮಾಪನವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಂದು ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ನಡೆಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಈ ಸಾಧನವು ಕಡಿಮೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪಾದರಸವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಪಾದರಸದೊಂದಿಗಿನ ತುದಿಯ ನಂತರ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಯಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವಿದ್ಯುನ್ಮಾನ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಬಳಸುವಾಗ ಮಾಪನದ ವಿಧಾನವು 7-10 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಧ್ವನಿ ಸಂಕೇತದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಬಿಟಿ ಮಾಪನ ನಿಯಮಗಳು

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಯ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಮೊದಲು, ಮಹಿಳೆಯು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರು ಮಾಡಬೇಕು. ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲಿರುವ ಸಂಜೆ ಇಡಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಎದ್ದೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಚಕ್ರದ ಮೊದಲ ದಿನದಂದು ಮಾಪನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ:

  1. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು , ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮಾಪನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
  2. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯೂ ನಡೆಸಬೇಕು, ಮಾತನಾಡದೆಯೇ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದೆ ಬಲವಾಗಿ ಹೋಗದೆ ಇರಬೇಕು.
  3. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
  4. ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಮೊದಲು ನಿಖರವಾದ ಸೂಚಕವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಜೀವಿ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ (ನಿದ್ರೆ) ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನ ಯಾವುದು?

ತಳದ ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಳೆಯಲು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರೋ ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಸೂಚಕವನ್ನು ಬೇಸಿಲ್ ಉಷ್ಣತೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ, ಚಕ್ರದ ಹಂತವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಮೇಲಿನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ನಿಖರವಾದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಯತಾಂಕದ ಬದಲಾವಣೆಯು ಹೀಗಾಗುತ್ತದೆ:

ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಕೋಡಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನ ಚಾರ್ಟ್

ಸ್ಪಷ್ಟತೆಗಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಗ್ರಾಫ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಮುಟ್ಟಿನಿಂದ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಬರುವ ಸಮಯದಿಂದ ಏರಿಕೆಯುಂಟಾಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಸೂಚ್ಯಂಕದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಫಲೀಕರಣದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಾವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೂಚಕದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗ್ರಾಫ್ನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಮಾಸಿಕ ಅವಶೇಷಗಳು ಹೆಚ್ಚಾದ ದಿನಕ್ಕೆ ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ತಳದ ಉಷ್ಣಾಂಶ ಚಾರ್ಟ್ ಈ ಸೂಚಕದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು 37.1-37.4 ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನವು ವಿಳಂಬವು ಇನ್ನೂ 37 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಮುಂಚೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಇಳಿಕೆಯು ಅದರ ಏಕಾಗ್ರತೆಗೆ ಇಳಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಬೇಸಿಲ್ ಉಷ್ಣತೆಯು 37 ರೂಢಿಗತದ ಆಂತರಿಕ ರೂಪಾಂತರವಾಗಿದೆ.