ಹೆರಿಗೆಯ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಡ - ಇದು ಅಂತಿಮ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಅನುಭವಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿವೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯೊಬ್ಬನ ಭಯವು ಮಗುವಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವವರನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನೂ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ಹೆದರಿಕೆಯೆ?
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಭಯ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಫೋಬಿಯಾ ಇಂತಹ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ:
- ನೋವು ಪ್ರಮುಖ ಭಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಸಹನೀಯ ಭಾವನೆ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಅರಿವಳಿಕೆಯಿಂದ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡಬಲ್ಲರು.
- ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ "ಸರ್ಪ್ರೈಸಸ್". ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಹೆದರಿಕೆಯಿಂದ ಮಹಿಳೆ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದು (ಕೊನೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಮುರುಕು ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ). ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರು ಎಲ್ಲಾ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ "ಸರ್ಪ್ರೈಸಸ್" ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
- ಜನನವು ತಪ್ಪು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಯ. ಇಂತಹ ಭೀತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅವರ ಕೊಡುಗೆ ಸಿನಿಮಾದಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿತು. ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಪಂದ್ಯಗಳು ನೆಲ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತವಾದ ಎಸೆತಗಳು ಇವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ರೂಪವು ದೀರ್ಘವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆರಂಭದ ಮೊದಲು ಮೊದಲ ಪಂದ್ಯಗಳ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.
- ಮಹಿಳೆಯು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಹೆರಿಗೆಯಂತಹ ಭಯವು ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಮುದ್ರಿತ ಕೈಪಿಡಿಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಕೋರ್ಸ್ಗಳು ಇವೆ. ಮತ್ತು ಕ್ಲೈಮಾಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಅನುಭವಿ ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೆರಿಗೆಯ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಗ್ಗಿಸುವುದು?
ಮುಂಬರುವ ಈವೆಂಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆ ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ, ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಯು ಅವಳು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಗೆ ಹೆದರಿಕೆಯಿಲ್ಲದಿರಲು ಹೇಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ:
- ಭಯವನ್ನು ಮರೆಮಾಚಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅದು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಟಿಸಿ. ಈ ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು, ಅವರು "ಮುಖಕ್ಕೆ" ನೋಡಬೇಕು. ಒಂದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ವೈದ್ಯರು, ಗಂಡ ಅಥವಾ ಗೆಳತಿ ಅವರ ಭಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.
- ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯ ಹೃದಯ-ಹಾಸ್ಯದ ಕಥೆಗಳಿಗೆ ಭಯಪಡುವವರ ಜೊತೆ ಮಾಹಿತಿಯ ಮತ್ತು ಸಂವಹನದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಹರಿವಿನಿಂದ ನಾವೇ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆಂದು ಎಲ್ಲರೂ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬೇಕು.
- ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಎರಡನೇ ಜನನದ ಭಯ
ಅಂತಹ ಭಯವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು:
- ಮೊದಲ ಜನ್ಮ ಕಷ್ಟವಾಯಿತು;
- ಸಣ್ಣ ಅಥವಾ, ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳ ನಡುವೆ ತುಂಬಾ ವ್ಯತ್ಯಾಸ;
- ಮೊದಲ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಳ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ.
ಎರಡನೇ ಹುಟ್ಟಿನ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊರತೆಗೆಯಬೇಕು, ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ:
- ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಏನೂ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗರ್ಭಿಣಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎರಡನೆಯ ಜನ್ಮದ ಭಯವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಇರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.
- ನೋವು ಶಾಶ್ವತವಲ್ಲ, ಅದು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದ ಚಿಕ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಸಭೆಯ ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲವು.
- ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯನ್ನು ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಅನುಚಿತವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಒಳ್ಳೆಯ ವೈದ್ಯರು ಇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಕಾರ್ಯವು ಬುದ್ಧಿವಂತ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು.
ವಿತರಣಾ ಮೊದಲು ಸಾವಿನ ಭಯ
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಭಾಗಶಃ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ತೊಡಕುಗಳು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ. ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಅವು ಸೇರಿವೆ:
- ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣು;
- ಪಾಲಿಹೈಡ್ರಮ್ನಿಯಸ್ ;
- ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ;
- ಜರಾಯುವಿನ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ .
ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಸ್ತ್ರೀಯರನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೂ ಮುಂಚೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಭಯಗಳು ಹಾದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮಹಿಳೆಯರು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅರ್ಹವಾದ ತರಬೇತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಚಾರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಮಗುವಿನ ಭಯ
ಅನೇಕವೇಳೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ಅನುಭವಗಳು ಒಂದು ತುಣುಕಿನೊಂದಿಗೆ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಭೀತಿಯ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಭಯವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ವಿಪರೀತ ಆತಂಕ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತುಣುಕು ಒಳ್ಳೆಯದು ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೆರಿಗೆಯ ಭಯದಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಹೊರಬಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು, ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಪಡೆದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರೊಡನೆ ತನ್ನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಭಯ
22 ರಿಂದ 37 ನೇ ವಾರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ ಮಗುವನ್ನು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಂತಹ ಶಿಶುಗಳು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳು ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಮೊದಲು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಎರಡನೇ ಜನನದ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಖಂಡಿತ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಂದು ಮಹಿಳೆ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗಳ ಆರಂಭದಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು. ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಸರಣದ ಸಮಯ.
ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಭಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೋವು ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಜನ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ (ಬಲ ಅಥವಾ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ) ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಉಸಿರಾಟದ ಬಲವು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೋರಾಟದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವಳ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ - ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆ.
- ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯೊಬ್ಬಳು ತನ್ನ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯುವಕನ ಹುಟ್ಟಿನ ಸಮಯವು ವೈದ್ಯರೊಡನೆ ಚರ್ಚಿಸುವ ಸಮಯವಲ್ಲ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ವಾದಿಸಲು ಅಥವಾ ಅವರ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು. ಮಹಿಳೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಂಬುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅವರು ಒಬ್ಬ ಅನುಭವಿ ತಜ್ಞರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆರಿಗೆಯ ಭಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಹರಿವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ.