ಸ್ತನ್ಯಪಾನ: ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ ಸಲಹೆ

ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವು ಎದೆಹಾಲು ಎಂದು ಯಾರೂ ಸಂಶಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತೊಂದರೆಗಳಿವೆ. ಕೆಲವರು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಕೃತಕ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಕೇವಲ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಪೋಷಕರ ಹಾದಿಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಸಲಹೆ 1: ಬೇಡಿಕೆ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ

ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಮಗುವಿನ ಸಂಕೇತಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ತನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಕ್ರಿಯ ಹೀರುವಿಕೆ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಿದ ನಂತರ, ತುಣುಕು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಪೋಷಕನು ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಥಳೀಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಸಂವಹನ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಅವರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯ ಒಂದು ಅರ್ಥ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ 2: ರಾತ್ರಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಲಹೆಗಳೆಂದರೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಆಹಾರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ದಿನದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಹಾರ್ಮೋನು. ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಿಶುವಿಗೆ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ತಾಯಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಇರುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ 3: ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಡ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ಎದೆಯು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅದು ಇರಬಾರದು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವೇ ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಸ್ತನವನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಹಾಕಬೇಕೆಂದು ಅವನು ತೋರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಸಲಹೆ 4: ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಯೋಗ್ಯವಾಗಬೇಡ

ಹಳೆಯ ತಲೆಮಾರಿನ ಸಂಬಂಧಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಯುವ ತಾಯಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯೋಗ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ WHO ಶಿಫಾರಸ್ಸುಗಳು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವೆನಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿರುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವು ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ, ಕ್ರಮೇಣ ಅದೇ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಅಗತ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ದೇಹವು ಸಂಕೇತವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದರ ಮಿತಿಯು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಸ್ಟಿಟಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ 5: ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ

ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಹಾ ಅಥವಾ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ 6: ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ಮಾಡುವಾಗ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಬೇಡಿ

ಮಗುವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ತನವನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುವವರೆಗೆ, ಅವನಿಗೆ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ನೀಡಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಮಗುವಿನ "ಮುಂದಕ್ಕೆ" ಹಾಲು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು "ಹಿಮ್ಮುಖ" ಗೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ತಿನ್ನುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ತನವನ್ನು ಬದಲಿಸಿದ ನಂತರ, ತಾಯಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಹಾಲು ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಲಹೆ 7: 6 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಪೂರಕವಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ

ಆರು ತಿಂಗಳ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಮೊದಲು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಇರಬೇಕು. ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಇದು ಪ್ರಮುಖವಾದ ಸಲಹೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯವು ಮೊದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ವಿನಾಯಿತಿಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಈ ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಸಲಹೆ 8: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಡಿ

ಪ್ರತಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೋಪ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಡಿ. ಇದು ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತಡೆಗೋಡೆಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೊಟ್ಟುಗಳನಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು, ದೈನಂದಿನ ನಿಯಮಿತ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಸಾಕು.

ಸಲಹೆ 9: ಪ್ರತಿ ಆಹಾರಕ್ಕೂ ಮುಂಚೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಗುವನ್ನು ತೂಕ ಮಾಡಬೇಡಿ

ಮಗುವಿಗೆ ತೂಕ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಯಂತ್ರಣ ತೂಕಗಳನ್ನು ಕರೆಯುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಆದರೆ ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ನರಗಳು, ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ 10: ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ

ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ನರಗಳ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಈ ಸಲಹೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ತಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ಬಲವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವುದು ಮತ್ತು ತಾಯ್ತನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು.