ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ

ತರಕಾರಿಗಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದು, ದೇಹವು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಜಾ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯು ನರ್ಸಿಂಗ್ ಮಹಿಳಾ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪರಿಚಯದ ಮೊದಲು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಯುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಹಲವರು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯವಶ್ಯಕ.

ಹಾಲುಣಿಸುವಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಯಾವುದು?

ಈ ತರಕಾರಿಗಳು, ಇತರ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಅನೇಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಅಯೋಡಿನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತಹಬಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯುವ ತಾಯಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅದರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿಯಬೇಕು. ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳದ ಕಾರಣ, ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಉದರ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು .

ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು ಈ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ನಿಷೇಧವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸನ್ನಿವೇಶಕ್ಕೂ ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಧಾನವು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಮಾಮ್ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ಮಗುವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದರೆ, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 3 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಾರದು;
• ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ಚಿಕ್ಕ ತುಂಡು ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದಿನದ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೂ ತುಣುಕುಗಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುವ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿವೆ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾರಾಟಗಾರರಿಂದ ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನರ್ಸಿಂಗ್ ಮಹಿಳೆ 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 2 ಸಣ್ಣ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೆಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.