ಕೈಯಿಂದ ಎದೆ ಹಾಲು ಸರಿಯಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ
ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಮಹಿಳೆಯು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:
- ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಂಸ್ಥೆಯು ಇನ್ನೂ ಸ್ಥಾಪನೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಸ್ತನವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾಲನ್ನು ಹೀರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಬರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಕಾರಣ ಇದು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವಶ್ಯಕ.
- ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಶ್ರಮದಾಯಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ಮಾಮ್ ರೋಗ. ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದರೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕು.
- ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಟಾಸಿಸ್. ಅನೇಕ ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ತೊಂದರೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವ ಬಗೆಗಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ತನ್ನ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು. ಒಂದು ಮಗುವನ್ನು ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಅವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು.
ಕೈಯಿಂದ ಎದೆ ಹಾಲು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ತಂತ್ರ
ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಮೊದಲು, ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ:
- ಟೇಬಲ್ವೇರ್. ನೀವು ಹಾಲು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಧಾರಕವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಅವರಿಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಕ್ರಿಮಿಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಕಾರಣ, ವಿಶಾಲವಾದ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಒಂದು ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.
- ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಸೋಪ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಖಚಿತ.
- ಸ್ತನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಹಾಲು ಮೊದಲಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿದ್ದರೆ ಹಾಲು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ಅಥವಾ ಕುಗ್ಗಿಸುವಾಗ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಡಯಾಪರ್ ಅನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಅಥವಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
- ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಒಂದು ಸ್ತನವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವಾಗ. ಮಗುವಿನ ಹೀರುವಾಗ, ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರಚೋದನೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಕೆಲವು ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವನ ಬಳಿ ಇರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಿ. ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಎದೆ ಹಾಲುಗಳನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ನಿಯಮಗಳು:
- ನಿಮಗಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ, ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟಿರಿ.
- ಹಾಲೊಂದರ ಮೇಲೆ ಎರಡನೇ ಕೈಯ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಭಾಗವನ್ನು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
- ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಮುಂದೆ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ.
ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾತ್ರ ಇಳಿಯುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ. ಮುಂದೆ ಮುಂದುವರೆಯುವುದು, ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಮಸಾಜ್ ಲಘುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ತೀಕ್ಷ್ಣ ನೋವು ತಪ್ಪಾದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ತನಛೇದನವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕು?
ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸ್ತನವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ತಜ್ಞರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಹಾರದ ನಂತರ ಅದು ಮೃದುವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟುಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ decanting ಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ನಂತರ, ಇತರರು ದೃಢವಾಗಿ ಉಳಿದರು ಎಂದು ಕೆಲವು ಸೂಚನೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಮೃದುತ್ವಕ್ಕೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕು. ಖಾಲಿಮಾಡುವಿಕೆಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಿಗ್ನಲ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಅದು ಕಡಿಮೆ ಕೆಲಸವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಬರುತ್ತವೆ.
ಕೈಯಿಂದ ಎದೆ ಹಾಲು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು
ತುಣುಕು ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ, ಎದೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಎದೆಯು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಜನನದ ನಂತರ 2-3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಮಿಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರ ಹಾಲು ವಿಪರೀತವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಹ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸ್ತನಛೇದನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅನನುಭವದಿಂದಾಗಿ, ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ಅನೇಕ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಾಲೋವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಹಿಡಿಯುವ ಬದಲು, ಅವರು ತೊಟ್ಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಒತ್ತಿ, ಇದು ಬಿರುಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದೆ ಹಾಲು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಹೇಗೆ?
ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿರುವುದರಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಭಾಗಶಃ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆಗಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ . ಹಾಲಿನ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು , ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಕಿರಿದಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಮಗು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೈಯಿಂದ ಎದೆ ಹಾಲು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ:
- ಸ್ವಲ್ಪ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಮುಷ್ಕರಿಸಿ.
- ಎರಡನೇ ಕೈಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವಾಗ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ತೋರುಗಡ್ಡಿ ಅವರನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು.
ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಕೈಯಿಂದ ಸ್ತನಛೇದನವನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು?
ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಇದು ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.
ಈ ಅನನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸುಮಾರು 6-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ 19-20 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ - 7 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಘನೀಕರಿಸುವಿಕೆಯು ವಿಶೇಷ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು 3-4 ತಿಂಗಳು ಉಳಿಸಬಹುದು .
ಹಾಲು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸು:
- ಅದನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಡಿಫ್ರೋಸ್ಟ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ನಂತರ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೊಠಡಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು.
- ಅದರ ನಂತರ, ವಿಶಾಲವಾದ ಮಗ್ಗು ಅಥವಾ ಇತರ ಸೂಕ್ತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಸಿನೀರು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು, ಆದರೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಲ್ಲ.
- ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಹಾಲಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ.
- ಸುಮಾರು 38 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಬಿಸಿಮಾಡಿದಾಗ ಹಾಲಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ.