ನೀವು ಯಾರು, ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ಸಮಯವು ಈಗ ಯಾರೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ತಂಪಾದ ಬೆವರು ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಿರಿ. ದೇಹದ ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ನಡುಕ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹೃದಯ ಭಯಾನಕ ಅನುಭವದಿಂದ ಉಗ್ರವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನೀವು ದುಃಸ್ವಪ್ನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ. ನಂತರ ನೀವು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭ್ರಮೆಗಳು ಏಕೆ? ಉತ್ತರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.
ನೈಟ್ಮೇರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತಿದೆ - ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ, ಅವರ ಕನಸುಗಳ ಬಲಿಪಶುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಕನಸು ಮೆದುಳಿನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದ್ದು, ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಸಿಗ್ನಲ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ಅದು ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಯುವಜನರು, ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದವರು ಭಯಾನಕ ಕಥೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.
- ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದುಃಸ್ವಪ್ನ ಏಕೆ? ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಪಂಚದ ವಿವಿಧ ದಾಳಿಗೆ ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸು ಅತ್ಯಂತ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿದೆಯೆಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ವಯಸ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಯಾವುದೇ ಘಟನೆಯು ಮಗುವಿನ ರಾತ್ರಿ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು 6-10 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಗುವು ಅನೇಕ ಭಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಅವನ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ದುಃಸ್ವಪ್ನದಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ಅವರ ಭಯವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಅವರು ಭಯಂಕರ ರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
- ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಭ್ರಮೆ ಏಕೆ? ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು ಸಹ ನಾಗರಿಕರ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ವರ್ಗವಾಗಿದ್ದು ಅವರ ರಾಜ್ಯದ ಮನಸ್ಸು ಬಹಳ ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ, ಭಯ ಇಲ್ಲಿ ತರಲಾಗುತ್ತದೆ - ತಮ್ಮನ್ನು, ಮಗುವಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಹಾದುಹೋಗಲು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಬೆಂಬಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಭಯಾನಕ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಕೂಡಾ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನೇಕವೇಳೆ ದುಃಸ್ವಪ್ನವನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ? ರೂಪಾಂತರಗಳು, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಒಂದು ಜೀವಕೋಶದ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಆಕ್ರಮಿಸಿದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತರು ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಪರಿಸರವನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ. ನೈಟ್ಮೇರ್ಸ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಿಗ್ನಲ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಆ ಅಪಾಯ ನಮಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಅನುಭವಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಜ್ವಾಲೆಯಂತೆ ಇಂತಹ ಅಪಾಯಗಳು, ವಿವಿಧ ವಿಪತ್ತುಗಳು, ಭಯೋತ್ಪಾದನೆ, ಮುಂತಾದ ಮನಸ್ಸಿನ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
ಹೇಗಾದರೂ, ಭ್ರಮೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕೇವಲ ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ. ಅವುಗಳು ಕೆಲವು ಅಹಿತಕರ ಜೀವನ ಘಟನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶ ಅಥವಾ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮರುಕಳಿಸುವ ತೊಂದರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಚ್ಛೇದನ, ಚಲಿಸುವ, ಉದ್ಯೋಗ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಅವರ ಆರ್ಥಿಕ ಅವಕಾಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ. ಇಂತಹ ಗೊಂದಲದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ;
- ಚೂಪಾದ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು. ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಮೊದಲು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮಿದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದೆಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಜನರು ಭ್ರಮೆ ಹೊಂದಲು ಕಾರಣವಾದ ಕಾರಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಮದ್ಯ ಸಹ ಇಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ;
- ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ವಿವರಿಸಿದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮಲೇರಿಯಾ ಮತ್ತು ಕೆಟಾಮೈನ್ಗಳಿಂದ ಬರುವ ಒಂದು ಔಷಧಿ, ಅರಿವಳಿಕೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುವ ಲರಿಯಾಮ್ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭ್ರಮೆ ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳ ಒಂದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಕನಸುಗಳು
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ಕನಸು ಕಾಣಬಹುದಾಗಿದೆ; - ರಾತ್ರಿಯ ಭಯಾನಕ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ ಮಾನವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ARVI, ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಗಳು, ಅವು ಶಾಖ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಜ್ವರದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ (ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು) ಅಥವಾ ವಿಚ್ಛಿದ್ರ ನಿದ್ದೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ, ಉತ್ತರಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಕೆಟ್ಟ ನಿದ್ರೆಯು ಮಿದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು ಇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಾತ್ರಿ ಎಚ್ಚರವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ರೂಪಾಂತರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತರಬೇತಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಭ್ರಮೆಗಳು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಕನಸು ವೇಳೆ, ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪೂರ್ಣ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ತಿರುಗಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯ ಭಯದಿಂದ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅರ್ಹವಾದ ಸಹಾಯವು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಲೆತಗ್ಗಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.