ಸೋಲ್ ನೋವು

ಮಾನಸಿಕ ನೋವು, ಪ್ರಾಯಶಃ, ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯ ನೋವುಗಳ ಪ್ರಬಲ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟ. ಮಾತ್ರೆಗಳು ದೈಹಿಕ ನೋವಿನಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದರಿಂದಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ನೋವು ದೈಹಿಕ ನೋವುಗಿಂತ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ದೈಹಿಕ ಆಘಾತದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಹೋಗುವಾಗ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಗಿಂತಲೂ ಹಲವು ಬಾರಿ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮರೆತುಬಿಡುವ ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ತೀವ್ರ ಮನೋವ್ಯಥೆ

ಮಾನಸಿಕ ನೋವು ದೈಹಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಒಂದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ನಂತರ, ಒಂದು ವಿಧದ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಏನಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ನಂತರ, ಬ್ರೇಕ್ ರಕ್ಷಣೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಹಾದುಹೋದಾಗ, ನೋವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳ ಯಾವುದೇ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ಭಾವನೆಗಳ ಗಮನವು ನವೀಕೃತ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಭುಗಿಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಕೇವಲ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಇದೆ, ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ಎಷ್ಟರಮಟ್ಟಿಗೆಂದರೆ ಸುತ್ತಲೂ ಅವಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿದರೆ ...? ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟ.

ಮಾನಸಿಕ ದುಃಖವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಮಂದ ನೋವಿನ ಅನುಭವಗಳು, ಬಾಲಿಶ ಭಯಗಳು ಅಥವಾ ಅವಮಾನಕರನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು, ಬಾಲ್ಯದಿಂದ ಅಥವಾ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಭಯ ಬರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳು ಕ್ರೂರರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಭವಿಷ್ಯದ ಜೀವನವನ್ನು ವಿವಿಧ ಅಸಭ್ಯ ಶಬ್ದಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಅವಮಾನಕರ ವರ್ತನೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲದ ಜನರಿಗೆ ಪೊಲೀಸರು ಅಥವಾ ಶಿಕ್ಷಕರು ಆಗಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಯಶಸ್ವಿ ಜೀವನ ಅನುಷ್ಠಾನವು ಮಾನಸಿಕ ನೋವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಮ್ಮ ಉನ್ನತ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ, ಜನರು ಇನ್ನೂ ಮನೋವ್ಯಥೆಗಾಗಿ ಗುಣಮುಖರಾಗಿಲ್ಲ. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಇವೆ, ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ನೋವಿನಿಂದ ಅವರನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು? ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅವಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಅವುಗಳು ಅಳಿಸುವ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಗ್ರಾಮಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾವಲುಗಾರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆತ್ಮದ ನೋವಿನಿಂದ ಒಂದು ಪಿತೂರಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಮಾರ್ಗವು ಮಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಮತ್ತೆ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲರೂ ಕಥಾವಸ್ತುವನ್ನು ಓದಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಧುನಿಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕ ನೋವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಹೇಳಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನೆನಪುಗಳ ಬದಲಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಏಕಾಂತತೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ನೋವಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೊಂದನ್ನು ಬದಲಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರನ್ನು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅವನ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೇರೆಯವರನ್ನು ಸೆಳೆಯಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸುವವರನ್ನು ಸೆಳೆಯಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಶಾಂತ, ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ತನಕ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ ಈ ಕಲ್ಪನೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ನೀವು ರಚಿಸಿದ ಈ ಹೊಸ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ಇದೆಯೆಂದು ನೀವು ನಂಬಬೇಕು. ಮಾನಸಿಕ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಹೇಗೆ, ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಆ ನಂತರ ಅದೃಶ್ಯವಾಗುವುದು.

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಅದರಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಬದಲಿಯಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮರೆತುಹೋಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಪದರವು ನಿಮ್ಮ ನೆನಪಿನೊಳಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸುಳ್ಳುಗಾರರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ: ತಮ್ಮ ಕಾದಂಬರಿಯನ್ನು ಅವರು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮವು ನಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗೆ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಎತ್ತರದಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.